Тест на якість сну — Перевірте, наскільки добре ви спите!

Ви спите щоночі. А чи розумієте, як сон працює насправді? Сон — досить рутинне явище у нашому буденному житті, і більшість із нас сприймають його як належне. Ваша здатність засинати визначає, як ви проводите час вдень. Американські вчені встановили залежність між якістю сну людини та її інтелектом. Дослідження показали, що ті, хто сплять міцніше, довше зберігають молодість, а їхній мозок працює краще.

Цей тест розроблено відповідно до досліджень і рекомендацій Американського фонду сну і суміжних досліджень. Сподіваємося, він допоможе вам трохи освіжитися та спати краще. Пройдіть цей тест! Спобуйте! Можливо, він допоможе вам краще спати сьогодні вночі.