Uyku Testi

Ne Kadar İyi Uyuduğunu Ölç!

Her gün uyuyorsun fakat nasıl uykuya daldğını gerçekten anlıyor musun? Uyku, hayatımızda günlük bir rutin haline geldiğinden çoğumuz bu durumun nasıl işlediğini umursamayız. Halbuki kaliteki uyuma kabiliyetiniz, uyanıkken zamanının nasıl geçeceğini belirler. Amerikalı bilim adamları yaptıkları çalışma sonucu uyku kalitesi ile insan zekası arasında bir ilişki kurmuştur. Bu çalışmaya göre; daha iyi uyuyan daha geç yaşlanır ve zihinsel fonksiyonları daha iyi işler.

Bu test, American Sleep Foundation ve yaptıkları çalışmaların akabinde verilen önerilerle birlikte tasarlanmıştır. İnanıyoruz ki bu test sonucunda rahat bir uyku çekeceksin. Hadi şimdi testi yapma zamanı.