Søvn test

find ud af hvor godt du sover!

Du sover hver eneste dag; men forstår du egentlig hvordan søvn fungerer? Søvn er en del af din daglige rutine og de fleste af os tager det for givet. Din evne til at sove bestemmer hvordan du bruger tiden når du er vågen. En amerikansk forsker har lavet et forhold mellem kvaliteten af søvn og den menneskelige intelligens. I følge dette studie, så har mennesker som sover godt en bedre hjerne funktion.

Denne test er designet med udgangspunkt i anbefalingerne fra "American Sleep Foundation" samt andre relaterede studier. Vi tror på, at det giver dig en rar følelser og hjælper dig til at sove bedre. Kom og tag denne test, bare prøv! Måske vil du sove endnu bedre i aften?

arealme.com Wordle English

Ønsker dig en god søvn og gode drømme. Lad os starte testen!
Mwah! Klik og start spørgsmålene.
Går du i seng efter kl. 23?
Ofte.
Nogle gange.
Sjældent.
Aldrig.
Hvis du sover mindre en seks timer, vil det så påvirke din effektivitet den følgende dag?
Slet ikke.
Jeg ved det ikke.
Nogle gange.
Absolut!
Når du vågner efter en drøm, føler du dig så træt?
Ofte.
Nogle gange.
Sjældent.
Aldrig.
Oplever du ringen for ørerne og/eller sløret syn?
Ofte.
Nogle gange.
Sjældent.
Aldrig.
Har du svært ved at falde i søvn, hvis der er sket dig noget dårligt, eller du har haft en dårlig dag?
Ofte.
Nogle gange.
Sjældent.
Aldrig.
Bruger du udstyr for at falde i søvn? F.eks. essentielle olier, øjenmaske, nakke pude osv.
Ofte.
Nogle gange.
Sjældent.
Aldrig.
Har du svært ved at sove, når du ikke sover i din egen seng?
Hver gang.
Nogle gange.
Sjældent.
Slet ikke.
Kan du sove uden sovepiller?
Selvfølgelig.
Nogle gange.
Sjældent.
Slet ikke.
Falder du hurtigt i søvn efter sex?
Slet ikke.
Nogle gange.
Det hjælper
Ja.
Hvordan sover du som regel?
A - Jeg sover på maven!
B - Jeg sover på siden!
C - Jeg sover på ryggen!
Hvis du dyrker motion i løbet af dagen, hvornår foretrækker du så at gøre det?
30 min før sengetid.
2 timer før sengetid.
1 time efter aftensmad.
Forestil dig at din roomie spiller spil og larmer lige når du skal sove. Vil du have svært ved at falde i søvn?
Jeg vil slet ikke være i stand til at falde i søvn.
Jeg vil vænne mig til det og falde i søvn på et tidspunkt.
Jeg kan falde i søvn uanset.
Tror du det er muligt at indhente søvn i weekenden efter en uge uden søvn?
Nej det tror jeg ikke.
Hjerne kan, men kroppen reagerer anderledes.
Jeg vil prøve, da jeg tror det måske virker.
I følge dig, hvad er så den dominerende faktor for god søvn?
Længden af dyb søvn.
Snorken eller ej.
Længden af hele søvnen.
Hvordan vælger du dit sengetøj?
Varme farver og komfortabel.
Hurtigt tørrende materiale.
Hvad end der føles komfortabel.
Alt der er billigt.
Hvordan er din telefon inden du går i seng?
Slukket og gemt væk.
Ved siden af mig i flytilstand eller "forstyr ikke".
Ved siden af mig og tændt.
Hvor arbejder/studerer du om aftenen?
Jeg er effektiv, og vil aldrig tage studie/arbejde med hjem.
På kontoret.
Ved et skrivebord i soveværelset.
I min seng.
Hvor ofte går du på toilettet om natten?
Aldrig.
En gang.
To eller tre gange.
Hvor ofte vasker du sengetøj?
En gang om ugen.
En gang om måneden.
En gang hver tredje måned.
Når jeg mener, at det trænger til vask.
Hvilke skøre facts ved du om søvn?
Gummi i øjet indeholder urinstof
Kvinder har brug for en times mere søvn end mænd.
Kvinder er mere tilbøjelige til at blive overvægtige, hvis de ikke får tilstrækkelig søvn.
Jeg kender ingen af de ovenstående.

Ditsøvn kvalitets Index er:

Udregner...

Prøv igen