위험 신호 테스트

당신의 위험 신호는 무엇입니까?

솔직해지자. 우리 모두는 관계에 위험 신호가 있습니다. "왜 저러지?"라고 스스로 생각하게 만드는 것입니다. 비꼬기? 칼답? 혹은 "잘자"라고 전화나 문자를 보내나요? 이 중 하나 또는 그 이상이 될 수 있으며 심지어 깨닫지 못할 수도 있습니다.

이것은 당신이 관계에서 위험 신호가 무엇인지 알아내는 재미있는 퀴즈입니다. 위험 신호에 빠지고 관계에 너무 깊이 들어갈 때까지 눈치 채지 못하는 사람들이 많이 있습니다. 오늘 이 퀴즈를 풀고 관계에서 위험 신호가 무엇인지 알아보세요!

당신의 위험 신호 테스트는 무엇입니까?

위험 신호를 생각할 때 아마도 명백한 신호를 생각할 것입니다. 결혼한 남자, 진지한 것을 찾지 않는 사람, 전과가 있는 사람. 하지만 당신에게 명백히 나쁜 위험 신호는 어떻습니까?

다른 사람을 평가하기 위해 위험 신호 테스트를 사용할 수 있나요?

네, 귀하의 위험 신호 테스트를 사용하여 다른 사람을 평가할 수 있습니다. 동일한 프로세스를 사용하여 친구, 파트너 또는 가족과 같이 가까운 사람들을 평가할 수 있습니다.

이 퀴즈의 위험 신호 목록

신뢰 부족

신뢰는 필요할 때 누군가가 옳은 일을 할 것이라는 확신으로 정의됩니다. 벌어야 하는 것이고, 거짓말이나 배신 등 여러 가지로 피해를 입을 수 있다. 신뢰 부족이 관계에서 나타날 수 있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 일반적인 것 중 하나는 한 파트너가 다른 파트너가 그들에게 정직하거나 개방적이지 않다고 느낄 때입니다. 이는 파트너가 무언가를 숨기고 있다고 의심하기 때문일 수도 있고, 파트너가 무언가에 대해 거짓말을 했기 때문일 수도 있고, 단순히 적절한 방법으로 그들과 소통하지 못했기 때문일 수도 있습니다. 신뢰가 없는 관계에서 파트너는 결코 안전하거나 편안하게 서로에게 마음을 열지 못합니다. 대신 그들은 끊임없이 자신의 생각과 감정을 지키고 있습니다. 정서적으로 건강한 관계의 중요한 구성 요소인 상호 작용의 개방성이 없으면 파트너는 서로 공감할 기회가 없으며 이는 사랑, 친밀감 및 상호 지원과 같은 요소가 시간이 지남에 따라 성장하는 데 필요합니다. 관계는 구성원을 함께 연결하는 신뢰의 유대만큼이나 강합니다. 신뢰가 없으면 모든 관계가 무너지기 시작할 것입니다.

지속적인 질투

그들이 항상 당신이 바람을 피웠다고 비난하거나 당신이 바람을 피울 것이라고 생각한다면 그것은 그들이 당신의 충실한 능력을 믿지 않는다는 것을 의미합니다. 그것은 그들이 당신이 그들을 속이지 않을 것이라는 것을 알 만큼 당신을 충분히 신뢰하지 않는다는 것을 의미합니다. 두 사람이 관계에 있다면 두 사람이 서로 신뢰하는 것이 중요하기 때문에 이것은 문제입니다. 두 사람 사이에 신뢰가 많을수록 유대감이 강해집니다. 그리고 한 사람이 다른 사람을 충분히 신뢰하지 않고 계속해서 바람을 피웠다고 비난하면 관계에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 끊임없는 질투는 모든 관계에서 문제가 될 수 있으며 더 많은 문제로 이어져 두 파트너 모두 불편함을 느끼게 됩니다. 각자 상대방의 감정을 고려해야 하며, 질투를 효과적으로 다루기 위해서는 함께 해결책을 찾는 것이 필수적입니다.

지나치게 통제하는 행동

통제는 한 사람이 다른 사람에 대해 권력을 갖는다는 것을 의미하기 때문에 일반적으로 부정적인 개념으로 간주됩니다. 그러나 통제는 서로 다른 필요, 요구 및 기대를 가진 사람들 사이의 건전한 상호 작용을 촉진하는 데 사용될 때 긍정적일 수 있습니다. 예를 들어, 하루의 모든 세부 사항을 계획하는 것을 좋아하고 날개를 달고 싶어하는 파트너가 있다면 일종의 구조를 갖는 것이 실제로 더 안전하다고 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 파트너가 자신의 의지를 강요하거나 자신이 원하거나 필요로 하는 것을 고려하지 않고 자신이 원하는 대로 하도록 조종하려는 경우 이는 지나치게 통제적인 행동의 지표가 될 수 있습니다. 지나치게 통제하는 행동은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 가장 일반적인 예는 한 파트너가 다른 사람을 위해 모든 결정을 내리기를 원하는 경우입니다. 이것은 종종 한 파트너가 다른 파트너의 독립성에 위협을 느끼거나 자신의 삶을 통제할 수 없다고 느낄 때 발생합니다. 또한 파트너가 사회의 나머지 부분과 더 잘 어울리도록 파트너의 외모나 행동 방식을 변경하려고 시도하고 통제하는 사람들에게도 일반적입니다.

상호 의존성

상호의존성은 한 파트너가 정서적 지원, 확인 및 기타 요구 사항을 위해 다른 파트너에게 의존하는 관계에서 발전하는 건강하지 못한 습관을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 상호의존적 관계에서 두 파트너는 자신의 필요를 충족시키는 것이 아니라 상대방의 필요를 충족시키는 데 집중합니다. 상호의존성은 친구, 가족, 연인 사이 등 모든 종류의 관계에서 볼 수 있습니다. 정서적으로 학대하는 관계의 가장 흔한 징후 중 하나입니다. 상호의존성은 어떤 식으로든 정서적으로 이용할 수 없거나 학대할 수 있는 파트너와 더 가까워지기 위해 누군가가 자신의 정체성을 포기할 때 종종 발생합니다. 공동의존자는 종종 파트너를 위해 모든 것을 하고 그들을 행복하게 해줘야 한다고 생각합니다. 공동의존은 또한 한 파트너가 중독 문제를 가지고 있는 장기적인 관계에서도 발생할 수 있습니다. 이 경우 중독되지 않은 파트너는 사랑하는 사람이 술을 끊거나 술을 끊지 않도록 도와야 한다는 책임감을 느낄 수 있지만 결국 건강한 방법을 통해 사랑하는 사람이 중독을 극복하도록 돕는 대신 중독을 조장하게 됩니다.

가스라이팅

가스라이팅은 모든 관계에서 발생할 수 있는 정서적 학대의 한 형태입니다. 한 사람이 다른 사람에게 자신이 틀렸거나 혼란스럽거나 심지어 미쳤다고 확신시키려고 할 때입니다. 가스라이팅의 피해자는 가해자가 아니라 자신이 문제라고 믿기 시작할 수 있습니다. 가스라이팅을 당하는 사람들은 자신이 미쳐가는 것처럼 느끼고 자신의 정신 상태에 의문을 갖기 시작할 수 있습니다. 자신에게 문제가 있는 것은 아닌지 또는 사실이 아닌 것을 상상하고 있는 것은 아닌지 의아해할 수 있습니다. 가스라이팅은 피해자가 파트너의 분노 때문에 자신이 잘못한 것처럼 느끼게 만들 수 있기 때문에 부부 사이의 말다툼 중에 일어날 때 특히 위험할 수 있습니다. 친구, 가족, 애인 등 그 누구에게도 이런 식으로 대우받을 자격이 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 누군가가 당신을 조종하려고 하거나 당신을 미치게 만들려고 한다면, 당신의 삶을 변화시킬 수 있도록 치료사나 상담사의 도움을 청해야 할 때입니다.

과거 관계에 대한 생각

지난 인연을 곱씹는 이유는 이미 일어난 일을 곱씹는 경향이 있는 것이 인간의 본성이라는 사실이다. 우리가 이러한 것들에 대해 생각하면 슬프고 속상하고 우울해질 수 있습니다. 그것은 또한 우리가 다른 사람이나 우리 자신에 대해 화를 내고 비통함을 느끼게 할 수 있습니다. 부부와 우리 사이에 해결되지 않은 문제가 있기 때문에 우리는 보통 과거 관계에 대해 생각합니다. 그러나 우리는 또한 미래의 관계가 마지막 관계처럼 끝나는 것을 원하지 않기 때문에 과거의 관계에 대해 생각합니다. 과거의 관계를 되돌아보고 혼자 있는 것이 더 나을 수도 있다는 것을 깨닫는 것은 어려울 수 있습니다. 결국, 당신의 전 애인만큼 당신을 사랑하는 사람을 찾고 싶은 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 때때로 과거의 관계를 돌이켜보면(심지어 끔찍하더라도) 현재 관계에서 뭔가 빠진 것 같은 느낌이 듭니다. 그리고 남은 생애 동안 누구와도 함께 할 운명이 아닌지 궁금합니다. 부정 행위나 학대와 같은 특정한 문제로 인해 과거의 관계가 나빴다면 새로운 사람과 계속 만나기 전에 이러한 문제를 해결해야 할 때입니다. 그리고 다른 사람들이 당신을 사랑하기 어렵게 만드는 자신의 무언가가 있다면, 다시 사랑을 찾기 전에 반성과 개선이 필요할 수 있습니다. 너무 빨리 다른 관계를 시작하지 마세요. 데이트를 잠시 쉬어서 누군가가 찾아왔을 때 그것이 당신에게 적합한 사람인지 확신할 수 있도록 하세요.

낮은 자존감

때로는 파트너가 당신을 진정으로 사랑하지 않는 것처럼 느끼는 것이 당신 혼자가 아니라는 사실을 스스로에게 상기시켜야 합니다. 자존감이 낮고 파트너가 항상 당신을 실망시키거나 놀린다고 느낄 때 이것은 정말 어려울 수 있습니다. 그들이 당신을 사랑하지 않는다면 아무도 당신을 사랑하지 않을 것이라고 생각하기 쉽습니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다! 자신에 대해 좋게 느끼고 잘 대해주는 사람과 관계를 맺고 싶어하는 사람들이 많이 있습니다. 현재 파트너가 귀하를 잘 대하지 않는다고 해서 귀하를 더 잘 대할 다른 사람이 없다는 의미는 아닙니다.

신체적, 정서적 또는 정신적 학대

학대는 귀하에게 신체적, 성적 또는 정서적 피해를 주는 모든 행동입니다. 다양한 방식으로 발생할 수 있으며 시간이 지남에 따라 반복될 수 있습니다. 귀하가 학대를 당하고 있는지 판단하기 위해서는 그것이 결코 귀하의 잘못이 아님을 이해하는 것이 중요합니다. 다른 사람이 당신에게 해를 끼치고 있다면 당신이 아니라 그들의 행동에 책임이 있습니다. "그렇게 나쁘지는 않아"라고 자신에게 말하는 함정에 빠지지 말고 상대방의 행동을 최소화하십시오. 귀하를 포함하여 모든 사람은 친절과 존중으로 대우받을 자격이 있습니다. 이것을 깨닫는 것은 정서적 학대의 순환을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다. 정서적 학대의 징후는 무수히 많습니다. 파트너, 부모, 직장 동료 또는 친구와의 관계는 그들이 이러한 모든 행동이 아닌 소수의 행동에만 관여하더라도 여전히 정서적으로 학대적이라는 점을 기억하십시오. 또한 정서적 학대는 관계에 대해 생각하는 동안 감지할 수 없는 경우가 많다는 점을 명심하십시오. 결과적으로 경고 표시를 발견하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 당신의 관계가 학대적인지 판단하는 데 문제가 있다면 상호 작용이 당신을 어떻게 느끼게 하는지 생각해 보십시오. 당신이 항상 상처받거나, 짜증나거나, 혼란스럽거나, 오해를 받거나, 우울하거나, 초조하거나, 무가치하다고 느낀다면 당신의 관계는 감정적으로 학대적일 가능성이 높습니다. 다른 사람을 만납시다.

분노 조절 문제

연애를 해본 적이 있는 사람이라면 그 관계가 얼마나 어려운지 증명할 수 있습니다. 모든 관계는 종종 다양한 기대치를 가진 결함이 있는 개인으로 구성됩니다. 인생에서 최고를 계속 기대한다면 결국 실망하게 될 것입니다. 파트너 간의 관계가 갈등을 경험하는 것은 매우 일반적입니다. 그리고 많은 부부가 서로 의견이 항상 일치하지는 않는다는 사실을 알고 있지만, 분노가 그들의 관계에 미치는 위험에 대해서는 잘 모르고 있습니다. 어떤 분노가 필요한지 이해하기. 가장 단순한 형태의 분노는 사람들이 화가 났을 때 느끼는 감정입니다. 분노가 반드시 끔찍한 감정은 아닙니다. 하지만 사람들이 자주 분노를 표출하는 방식은 해롭습니다.

정서 지능 부족

특정 목표를 달성하기 위해 자신의 감정을 이해하고 통제하는 사람의 능력을 감성 지능(EI)이라고 합니다. 그들은 사회적 기술이 부족하거나 다른 사람들과 공감하는 데 어려움이 있기 때문에 낮은 EI를 가진 사람들은 관계를 형성하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 인생에서 친구를 사귀는 데 어려움을 겪는 사람을 생각해 보십시오. 아마도 당신이 그 사람입니까? 번창하고, 만족하고, 길고 건강한 삶을 살기 위해 우리 모두는 의미 있는 관계가 필요합니다. 강력하고 지속적인 관계는 우리가 아끼는 사람들에 대한 이해, 연민 및 지원을 보여주고 아이디어를 공유함으로써 구축됩니다. 그러나 기본적인 EQ 능력이 부족하면 친구, 특히 중요하고 오래 지속되는 친구를 사귀는 것이 매우 어렵다는 것을 종종 알게 되고 결과적으로 우리는 종종 인생을 혼자 보내게 됩니다. 그러나 우리는 다른 사람을 알아가는 데 더 많은 시간을 보내고 말하는 시간을 줄이고 듣는 데 더 많은 시간을 보내면 이러한 경향을 바꿀 수 있습니다. 사람은 자신의 말을 경청한다고 느끼면 자신의 삶에 대해 더 많은 정보를 기꺼이 공개합니다. 결과적으로 의미 있는 교류와 관계 신뢰의 발전 기회가 있습니다.