OCD Test

Da li imam OCD?

OCD je stanje mentalnog zdravlja koje nije tako ozbiljno kao šizofrenija ili bipolarni poremećaj, ali, kao i ova stanja, uzrokuje uznemirujuće i onesposobljujuće ponašanje. Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD) karakterišu nepoželjne misli zvane opsesije u kombinaciji sa ritualističkim ponavljajućim ponašanjem i mislima poznatim kao kompulzije.

Da li opsesivno razmišljate o nečemu? Da li stalno proveravate stvari? Da li se u vašoj glavi odvija unutrašnja borba između dve misli? Ako je tako, možda imate OCD. Ali pre nego što se uznemirite, uradite ovaj test da biste saznali za sigurno.

Ažuriranje: Ispravili smo grešku. Opis rezultata treba da glasi “xxx/600”, umesto “xxx/100”. Ovaj ukupni rezultat predstavlja zbir kroz svih šest dimenzija procene. Izvinjavamo se zbog netačnih informacija koje su prethodno pružene. Rezultat punog opsega može varirati od 0 do 600, a ne od 0 do 100 kako je bilo pogrešno navedeno. Molimo vas da zanemarite bilo koje prethodne rezultate na skali od 100 poena i obratite se svom ukupnom rezultatu od 600 da odredite gde se nalazite u normalnom opsegu rezultata za ovu meru. Hvala na vašem strpljenju i razumevanju. Molimo vas da nas obavestite ako imate bilo kakva pitanja ili su vam potrebna dodatna pojašnjenja u vezi sa ovim ažuriranjem ili tumačenjem rezultata vaše procene. - 25. april 2023.
Dodato više pozadine i informacija o ovom OCD Testu - 15. jul 2023.

Šta je OCD Test?

Ovaj test je alatka za samoprocenu koja se može koristiti da utvrdite da li možda patite od OCD. To nije namenjeno kao profesionalna dijagnoza, već kao polazna tačka za dalju procenu i lečenje vaših simptoma. Test se sastoji od 30 pitanja. Dobro je odgovoriti iskreno jer inače vaši rezultati možda neće biti tačni.

Mogu li koristiti ovaj test za procenu drugih?

OCD Test je jednostavan i brz način da procenite svoj rizik od opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Nije namenjeno kao dijagnostički alat, već kao način da brzo procenite da li biste možda želeli da zatražite savetovanje ili dalju procenu.

Možete koristiti ovaj test kod sebe ili kod drugih koji možda imaju simptome OCD. Međutim, ako ste zabrinuti za nekog drugog, najbolje je da razgovarate o svojoj zabrinutosti sa njihovim lekarom ili stručnjakom za mentalno zdravlje.

Da li je ovaj online OCD Test pouzdan?

Razvili smo naš online OCD test pod vođstvom kvalifikovanih stručnjaka za mentalno zdravlje i na osnovu utvrđenih dijagnostičkih kriterijuma za OCD. Dok smo posvetili veliku pažnju kako bismo osigurali pouzdanost našeg testa, važno je napomenuti da online testovi ne mogu zameniti kliničku procenu od strane kvalifikovanog stručnjaka za mentalno zdravlje. Naš test je namenjen samo za svrhe skrininga i ne treba ga koristiti kao zamenu za traženje profesionalne pomoći ako imate zabrinutosti zbog OCD ili bilo kojeg drugog mentalnog zdravstvenog stanja.

Šta uzrokuje OCD?

Tačan uzrok OCD nije naučno potvrđen, ali izgleda da je u pitanju kombinacija bioloških, ekoloških i psiholoških faktora.

Neki mogući uzroci uključuju:

Visok nivo hormona serotonina
Razlike u strukturi i aktivnosti mozga između osoba sa OCD i onih koji ga nemaju
Porodična istorija opsesivno-kompulzivnog poremećaja
Nedostatak određenih vitamina ili minerala (kao što su gvožđe ili cink)

Definišuće osobine OCD

Contaminacija OCD

Contaminacija OCD je tip opsesivno-kompulzivnog poremećaja koji se vrti oko misli i osećaja kontaminacije. Osobe sa ovim tipom OCD zabrinute su da su one, ili druge osobe ili životinje, na neki način kontaminirane. Ovo može biti od strane klica, prljavštine, hemikalija, ili čak zračenja.

Osobe sa contaminacijom OCD često osećaju ekstremni gađenje i gnušanje pri pomisli da su kontaminirane, i mogu iskusiti intenzivnu anksioznost kada pomisle na dodirivanje nečeg prljavog ili dolazak u kontakt sa klicama. Mogu takođe koristiti velike količine sredstva za dezinfekciju ruku ili maramica kako bi pokušali da smanje šanse da dođu u kontakt sa nečim što bi ih moglo učiniti bolesnim.

Što se tiče contaminacije OCD, nije reč samo o klicama – već i o strahu od okrivljavanja da su nekog drugog razboleli. To znači da osobe sa contaminacijom OCD često izbegavaju javne toalete i druga javna mesta gde ima mnogo ljudi oko.

Čista opsesivna OCD

Čista opsesivna OCD, ili “Čista O” OCD, je podtip opsesivno-kompulzivnog poremećaja gde osoba doživljava uporne i nametljive misli, često bez vidljivih fizičkih kompulzija. Ove nametljive misli mogu biti duboko uznemirujuće, uključujući strahove od ozleđivanja, kontaminacije ili moralnih prestupa, ali za razliku od drugih oblika OCD, kompulzije su primarno mentalne.

Umesto angažovanja u fizičkim ritualima poput pranja ruku ili proveravanja, pojedinci sa Čistim O obavljaju mentalne rituale, kao što je ruminacija o nekoj misli više puta, mentalno proveravanje ili uveravanje samih sebe, ili tiho ponavljanje određenih fraza kako bi umirili anksioznost izazvanu tim opsesijama.

Iako nisu spolja vidljive, ove kompulzije mogu biti jednako remetilačke i iscrpljujuće kao i fizičke kompulzije. Misli i mentalni rituali mogu postati toliko sveobuhvatni da ometaju svakodnevni život, često dovodeći do osećaja krivice, stida i izolacije.

“Upravo tako” OCD

“Upravo tako” OCD je tip opsesivno-kompulzivnog poremećaja koji uzrokuje da ljudi osećaju kao da moraju nešto savršeno da urade ili će se desiti nešto loše. Osobe sa ovim tipom OCD obično moraju ponavljati neku radnju iznova i iznova, ili je uraditi određeni broj puta. Na primer, neko sa “Upravo tako” OCD može morati lupiti stopalom tri puta pre nego što uđe u sobu.

Osobe sa “Upravo tako” OCD često mogu biti viđene kao perfekcionisti jer žele da stvari budu urađene pravilno. Međutim, ovo nije slučaj. Osobe koje su perfekcionisti sposobne su da se zaustave nakon što su nešto savršeno ili pravilno završili prvi put; perfekcionisti takođe mogu prihvatiti kada nešto nije savršeno i nastaviti dalje bez osećaja potrebe da to poprave.

Osobe sa “Upravo tako” OCD nemaju te sposobnosti—oni osećaju da ako jedna stvar nije perfektno urađena, sve će se raspasti. Takođe mogu iskusiti anksioznost zbog grešaka koje se dogode tokom dana (čak i ako ih oni nisu izazvali).

OCD seksualne orijentacije

OCD seksualne orijentacije je tip OCD u kojem opsesivno razmišljate o svojoj seksualnoj orijentaciji. Možete se bojati da ste gej, ili možda mislite da ste heteroseksualni ali osećate krivicu zbog toga. Možete biti privučeni istom polu i misliti da je to pogrešno.

Kao kod svih tipova OCD, strah je iracionalan—nema razloga da verujete da je homoseksualnost pogrešna ili loša. Ali to ne sprečava vaš mozak da misli drugačije.

U ovom slučaju, opsesija nije samo o tome da li ste gej ili strejt—već i o tome šta će drugi ljudi misliti ako otkriju. Možete se bojati da ćete biti odbačeni od prijatelja i porodice ili se brinuti da će misliti manje o vama zbog vaše orijentacije.

Sažaljenje OCD

Kada imate Sažaljenje OCD, opsednuti ste idejom da ćete povrediti nekog drugog. Ovo može biti član porodice, prijatelj, ili bilo ko drugi. Proces razmišljanja kod vašeg Sažaljenje OCD jeste da ako ne uradite nešto savršeno, tada će oni biti povređeni – ili još gore.

Ako imate Sažaljenje OCD, možda izgleda kao da su sve vaše akcije zasnovane na ovoj ideji sprečavanja povrede. Možete stalno proveravati da li je sve sigurno za druge i za vas same. Možete se takođe brinuti šta drugi ljudi misle o vama i pokušavati da ih zadovoljite po svaku cenu, čak i ako to znači da se stavljate u opasnost ili činite sebe nesrećnim.

Sažaljenje OCD je često povezano sa drugim mentalnim zdravstvenim stanjima kao što je depresija i anksiozni poremećaji jer osobe koje pate od toga često osećaju depresiju ili anksioznost zbog svog ponašanja. U stvari, neki ljudi sa Sažaljenje OCD su toliko uplašeni od nanošenja štete da postaju suicidalni.

Simetrija OCD

Simetrija OCD je stanje u kojem osoba postaje opsednuta simetrijom, ili idejom da stvari treba da budu uravnotežene. Na primer, mogu primetiti da su brojevi na njihovim rukama nejednaki i početi osećati anksioznost ili nelagodnost sve dok ih ne prilagode tako da budu jednaki.

Osobe sa ovim stanjem takođe mogu imati poteškoća u suočavanju sa situacijama gde osećaju da njihovo fizičko telo ili okruženje nije simetrično. Ovo može izazvati poteškoće sa spavanjem noću ako njihova soba nije savršeno simetrična (na primer), ili može izazvati da izbegavaju društvene interakcije jer osećaju nelagodnost kada ljudi ne stoje pravo.

Da bi neko bio dijagnostikovan sa Simetrijom OCD, njihovi simptomi moraju onemogućavati njihovo svakodnevno funkcionisanje i izazivati im značajnu distras.