OCD-test - Har jeg OCD?

OCD er en psykisk helsetilstand som ikke er så alvorlig som schizofreni eller bipolar lidelse, men som disse tilstandene, forårsaker det urovekkende og invalidiserende atferd. Tvangslidelse (OCD) er karakterisert ved uønskede tanker kalt besettelser, koblet med rituell gjentakende atferd og tanker kjent som tvangshandlinger.

Besetter du over noe? Sjekker du ting konstant? Er det en intern kamp i hodet ditt mellom to tanker? Hvis ja, kan det hende du har OCD. Men før du får panikk, ta denne testen for å finne ut for sikkert.

Oppdatering: Vi har korrigert en feil. Poengsum beskrivelsen bør lese "xxx/600" i stedet for "xxx/100". Denne totale poengsummen representerer summen på tvers av alle seks dimensjoner av vurderingen. Vi beklager den uriktige informasjonen som tidligere ble gitt. Den fullskala poengsummen kan variere fra 0 til 600, ikke 0 til 100 som ble feilaktig angitt. Vennligst se bort fra eventuelle tidligere resultater på en 100-poeng skala og henvis til din totale poengsum ut av 600 for å bestemme hvor du faller innenfor det normale området av poeng for denne målingen. Takk for tålmodigheten og forståelsen. Vennligst gi oss beskjed hvis du har spørsmål eller trenger avklaring angående denne oppdateringen eller tolkningen av vurderingsresultatene dine. - Apr 25, 2023
La til mer bakgrunn og informasjon om denne OCD-testen - Jul 15, 2023

Hva er OCD-testen?

Denne testen er et selvvurderingsverktøy som kan brukes til å avgjøre om du kan lide av OCD. Den er ikke ment å være en profesjonell diagnose, men heller en start for videre vurdering og behandling av symptomene dine. Testen består av 30 spørsmål. Det er en god idé å svare ærlig, for ellers kan resultatene dine være unøyaktige.

Kan jeg bruke denne testen for å vurdere andre?

OCD-testen er en enkel og rask måte å vurdere risikoen din for tvangslidelse. Den er ikke ment å være et diagnostisk verktøy, men heller en måte å raskt vurdere om du kanskje vil søke rådgivning eller videre vurdering.

Du kan bruke denne testen med deg selv eller med andre som kan ha symptomer på OCD. Hvis du er bekymret for noen andre, er det best å diskutere bekymringene dine med deres lege eller psykisk helsepersonell.

Er denne online OCD-testen pålitelig?

Vi har utviklet vår online OCD-test med veiledning fra kvalifiserte psykisk helsepersonell og basert på etablerte diagnostiske kriterier for OCD. Selv om vi har tatt stor omsorg for å sikre testens pålitelighet, er det viktig å merke seg at online-tester ikke kan erstatte en klinisk evaluering av en kvalifisert psykisk helsepersonell. Vår test er ment for screeningsformål og bør ikke brukes som en erstatning for å søke profesjonell hjelp hvis du har bekymringer om OCD eller andre psykiske helsetilstander.

Hva forårsaker OCD?

Den eksakte årsaken til OCD er ikke vitenskapelig bekreftet, men det ser ut til å være en kombinasjon av biologiske, miljømessige og psykologiske faktorer.

Noen mulige årsaker inkluderer:

Høye nivåer av hormonet serotonin
Forskjeller i hjernens struktur og aktivitet mellom personer med OCD og de som ikke har det
En familiehistorie med tvangslidelse
Mangel på visse vitaminer eller mineraler (som jern eller sink)

Definerende trekk ved OCD

Forurensnings-OCD

Forurensnings-OCD er en type tvangslidelse som omhandler tanker og følelser av forurensning. Personer med denne typen OCD er bekymret for at de, andre mennesker eller dyr, har blitt forurenset på en eller annen måte. Dette kan være av bakterier, smuss, kjemikalier eller til og med stråling.

Personer med forurensnings-OCD føler ofte ekstrem avsky og frastøt ved tanken på å være forurenset, og kan oppleve intens angst når de tenker på å berøre noe skittent eller komme i kontakt med bakterier. De kan også bruke store mengder håndsprit eller våtservietter for å prøve å redusere sjansen for å komme i kontakt med noe som kan gjøre dem syke.

Det handler ikke bare om bakterier—det handler også om frykten for å bli klandret for å gjøre noen andre syke. Dette betyr at personer med forurensnings-OCD ofte unngår offentlige toaletter og andre offentlige steder hvor det er mange mennesker rundt.

Rent Obsessiv OCD

Ren obsessiv OCD, eller "Pure O" OCD, er en undertype av tvangslidelse hvor personen opplever vedvarende og påtrengende tanker, ofte uten synlige fysiske tvangshandlinger. Disse påtrengende tankene kan være dypt urovekkende, involvere frykt for skade, forurensning eller moralske overtredelser, men i motsetning til andre former for OCD er tvangshandlingene primært mentale.

I stedet for å engasjere seg i fysiske ritualer som håndvask eller sjekking, kan personer med Pure O utføre mentale ritualer, som å gruble over en tanke gjentatte ganger, mentalt sjekke eller berolige seg selv, eller stille gjenta bestemte fraser for å lindre angsten utløst av disse besettelsene.

Selv om disse tvangshandlingene ikke er synlig utad, kan de være like forstyrrende og utmattende som fysiske tvangshandlinger. Tankene og de mentale ritualene kan bli så altoppslukende at de forstyrrer dagliglivet, ofte føre til følelser av skyld, skam og isolasjon.

«Akkurat Riktig» OCD

«Akkurat Riktig» OCD er en type tvangslidelse som får folk til å føle at de må gjøre noe perfekt ellers vil noe dårlig skje. Personer med denne typen OCD må vanligvis gjenta en handling om og om igjen, eller gjøre det et spesifikt antall ganger. For eksempel, noen med «Akkurat Riktig» OCD kan måtte tappe med foten tre ganger før de går inn i et rom.

Mennesker med «Akkurat Riktig» OCD kan ofte sees som perfeksjonister fordi de vil ha ting gjort riktig. Dette er imidlertid ikke tilfelle. Perfeksjonister er i stand til å stoppe seg selv fra å fortsette å gjøre noe etter at de har fullført det perfekt eller korrekt første gang; perfeksjonister kan også akseptere når noe ikke er perfekt og gå videre uten å føle noe trang til å fikse det.

Personer med «Akkurat Riktig» OCD har ikke disse evnene—de føler at hvis én ting ikke går perfekt, vil alt rakne. De kan også oppleve angst over eventuelle feil som skjer i løpet av dagen (selv om de ikke forårsaket dem).

Seksuell Orientering OCD

Seksuell orientering OCD er en type OCD der du besetter over din seksuelle orientering. Du kan være redd for at du er homofil, eller du tror du er heteroseksuell men føler deg skyldig over det. Du kan være tiltrukket av samme kjønn og tenke at det er galt.

Som med alle typer OCD, er frykten irrasjonell—det er ingen grunn til å tro at homofili er galt eller dårlig. Men det hindrer ikke hjernen din i å tenke annerledes.

I dette tilfellet handler besettelsen ikke bare om hvorvidt du er homofil eller heterofil—det handler også om hva andre vil tro om de finner ut av det. Du kan frykte å bli avvist av venner og familie, eller du kan bekymre deg for at de vil tenke mindre om deg på grunn av orienteringen din.

Skade OCD

Når du har Skade OCD, er du besatt av ideen om at du vil skade noen andre. Dette kan være et familiemedlem, en venn, eller nesten hvem som helst andre. Tankegangen bak din Skade OCD er at hvis du ikke gjør noe perfekt, så vil de bli skadet—eller verre.

Hvis du har Skade OCD, kan det virke som om alle handlingene dine er basert på denne ideen om å forhindre skade. Du kan konstant sjekke for å sørge for at alt er trygt for andre og for deg selv. Du kan også bekymre deg for hva andre synes om deg og prøve å holde dem glade for enhver pris, selv om det betyr å sette deg selv i fare eller gjøre deg selv ulykkelig.

Skade OCD er ofte assosiert med andre psykisk helseforhold som depresjon og angstlidelser fordi personer som lider av det ofte føler seg deprimerte eller engstelige over sin oppførsel. Faktisk, noen med Skade OCD er så redde for å forårsake skade at de blir selvmordstruede.

Symmetri OCD

Symmetri OCD er en tilstand der en person blir besatt av symmetri, eller ideen om at ting skal være balansert. For eksempel kan de legge merke til at tallene på hendene deres er ujevne og begynne å føle angst eller ubehag inntil de kan justere dem slik at de er jevne.

Personer med denne tilstanden kan også ha problemer med å håndtere situasjoner der de føler at kroppen deres eller miljøet ikke er symmetrisk. Dette kan føre til at de har vanskeligheter med å sove om natten hvis rommet deres ikke er perfekt symmetrisk (for eksempel), eller det kan føre til at de unngår sosiale interaksjoner fordi de føler seg ukomfortable når folk ikke står rett opp.

For at noen skal bli diagnostisert med Symmetri OCD, må symptomene deres påvirke deres daglige funksjon og forårsake betydelig ubehag.