Ujian OCD

Adakah Saya Mempunyai OCD?

OCD adalah keadaan kesihatan mental yang tidak sepenting skizofrenia atau gangguan bipolar tetapi, seperti keadaan ini, menyebabkan tingkah laku yang mencemaskan dan melumpuhkan. Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD) dicirikan oleh pemikiran yang tidak diingini yang dipanggil obsesi, disertai dengan tingkah laku berulang dan pemikiran yang bersifat ritualistik yang dikenali sebagai kompulsi.

Adakah anda obses dengan sesuatu? Adakah anda sentiasa memeriksa sesuatu? Adakah terdapat pergolakan dalaman berterusan dalam kepala anda antara dua pemikiran? Jika ya, anda mungkin mempunyai OCD. Tetapi sebelum anda panik, ambil ujian ini untuk mengetahui dengan pasti.

Kemaskini: Kami telah membetulkan ralat. Penerangan skor sepatutnya berbaca “xxx/600” dan bukan “xxx/100”. Jumlah skor ini mewakili jumlah keseluruhan merentasi semua enam dimensi penilaian. Kami memohon maaf atas maklumat yang tidak betul yang diberikan sebelum ini. Skala penuh skor boleh berkisar antara 0 hingga 600, bukan 0 hingga 100 seperti yang secara salah dinyatakan sebelum ini. Sila abaikan sebarang keputusan sebelumnya pada skala 100 mata dan rujuk jumlah skor anda daripada 600 untuk menentukan di mana anda berada dalam julat skor normal untuk ukuran ini. Terima kasih atas kesabaran dan pemahaman anda. Sila beritahu kami jika anda mempunyai sebarang soalan atau memerlukan sebarang penjelasan mengenai kemas kini ini atau tafsiran hasil penilaian anda. - 25 Apr, 2023
Ditambah lebih banyak latar belakang dan maklumat tentang Ujian OCD ini - 15 Jul, 2023

Apakah Ujian OCD?

Ujian ini adalah alat penilaian kendiri yang boleh digunakan untuk menentukan sama ada anda mungkin mengalami OCD. Ia bukanlah diagnosis profesional, tetapi sebagai titik permulaan untuk penilaian lanjut dan rawatan simptom anda. Ujian ini terdiri daripada 30 soalan. Adalah bijak untuk menjawab dengan jujur kerana sebaliknya keputusan anda mungkin tidak tepat

Bolehkah saya gunakan ujian ini untuk menilai orang lain?

Ujian OCD adalah cara mudah dan pantas untuk menilai risiko anda terhadap gangguan obsesif-kompulsif. Ia tidak dimaksudkan sebagai alat diagnostik, tetapi sebagai cara untuk menilai dengan cepat sama ada anda mungkin ingin mendapatkan kaunseling atau penilaian lanjut.

Anda boleh menggunakan ujian ini dengan diri anda atau dengan orang lain, yang mungkin bergelut dengan gejala OCD. Walau bagaimanapun, jika anda bimbang tentang orang lain, adalah lebih baik untuk membincangkan kebimbangan anda dengan doktor atau profesional kesihatan mental mereka.

Adakah ujian OCD dalam talian ini boleh dipercayai?

Kami telah membangunkan ujian OCD dalam talian kami dengan panduan profesional kesihatan mental yang berkelayakan dan berdasarkan kriteria diagnostik yang ditetapkan untuk OCD. Walaupun kami telah mengambil langkah berjaga-jaga untuk memastikan kebolehpercayaan ujian kami, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa ujian dalam talian tidak boleh menggantikan penilaian klinikal oleh profesional kesihatan mental yang berkelayakan. Ujian kami bertujuan untuk tujuan penapisan sahaja dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti untuk mendapatkan bantuan profesional jika anda mempunyai kebimbangan mengenai OCD atau sebarang keadaan kesihatan mental lain.

Apa yang menyebabkan OCD?

Punca sebenar OCD belum disahkan secara saintifik, tetapi nampaknya gabungan faktor biologi, persekitaran, dan psikologi.

Beberapa kemungkinan punca termasuk:

Tahap hormon serotonin yang tinggi
Perbezaan dalam struktur otak dan aktiviti antara orang dengan OCD dan mereka yang tidak memilikinya
Sejarah keluarga gangguan obsesif-kompulsif
Kekurangan vitamin atau mineral tertentu (seperti zat besi atau zink)

Ciri-ciri Definisi OCD

OCD Pencemaran

OCD Pencemaran adalah sejenis Gangguan Obsesif-Kompulsif yang berkisar kepada pemikiran dan perasaan pencemaran. Orang dengan jenis OCD ini bimbang bahawa mereka, atau orang lain atau haiwan, telah dicemari dengan cara tertentu. Ini mungkin oleh kuman, kotoran, bahan kimia, atau bahkan radiasi.

Orang dengan OCD pencemaran selalunya berasa jijik dan muak pada pemikiran untuk dicemari, dan mungkin mengalami keresahan yang kuat apabila mereka memikirkan tentang menyentuh sesuatu yang kotor atau bersentuhan dengan kuman. Mereka juga mungkin menggunakan jumlah yang berlebihan pencuci tangan atau tisu pengelap dalam usaha untuk cuba mengurangkan peluang mereka akan bersentuhan dengan apa-apa yang boleh membuat mereka sakit.

Fakta tentang OCD pencemaran adalah bahawa ia bukan sahaja mengenai kuman—ia juga mengenai ketakutan untuk disalahkan kerana membuat orang lain sakit. Ini bermakna orang dengan OCD pencemaran kerap mengelakkan bilik air awam dan tempat awam lain di mana terdapat ramai orang.

OCD Obsesional Murni

OCD Obsesional Murni, atau OCD “Pure O”, adalah subjenis gangguan obsesif-kompulsif di mana orang tersebut mengalami pemikiran-pemikiran yang berterusan dan mengganggu, selalunya tanpa kompulsi fizikal yang kelihatan. Pemikiran mengganggu ini boleh sangat menyusahkan, melibatkan ketakutan akan bahaya, pencemaran, atau pelanggaran moral, tetapi tidak seperti bentuk lain OCD, kompulsi adalah terutamanya mental.

Daripada terlibat dalam ritual fizikal seperti mencuci tangan atau meriksa, individu dengan OCD Pure O mungkin melakukan ritual mental, seperti mengulik satu pemikiran berulang kali, menenangkan diri atau memberi jaminan secara mental, atau secara senyap mengulangi frasa tertentu untuk mengurangkan keresahan yang dicetuskan oleh obsesi ini.

Walaupun kompulsi ini tidak kelihatan secara zahir, mereka boleh mengganggu dan meletihkan sepertimana kompulsi fizikal. Pemikiran dan ritual mental boleh menjadi sangat memakan masa sehinggakan mereka mengganggu kehidupan harian, sering menyebabkan rasa bersalah, malu, dan kesunyian.

OCD “Betul-betul”

OCD Betul-betul adalah jenis Gangguan Obsesif-Kompulsif yang menyebabkan orang merasa mereka perlu melakukan sesuatu dengan sempurna atau sesuatu yang buruk akan berlaku. Orang dengan jenis OCD ini biasanya perlu mengulangi tindakan berulang kali, atau melakukannya sebanyak bilangan kali yang spesifik. Sebagai contoh, seseorang dengan OCD Betul-betul mungkin perlu mengetuk kakinya sebanyak tiga kali sebelum masuk ke dalam bilik.

Orang dengan OCD Betul-betul sering kali dilihat sebagai perfeksionis kerana mereka mahu perkara dilakukan dengan betul. Walau bagaimanapun, ini bukanlah hakikatnya. Orang yang adalah perfeksionis mampu menghentikan diri mereka daripada meneruskan sesuatu setelah mereka melakukannya dengan sempurna atau dengan betul kali pertama; perfeksionis juga boleh menerima apabila sesuatu tidak sempurna dan teruskan tanpa merasa sebarang paksaan untuk membetulkannya.

Orang dengan OCD Betul-betul tidak mempunyai kemampuan ini—mereka merasa jika satu perkara tidak berlaku dengan sempurna, maka segala-gala akan berantakan. Mereka mungkin juga mengalami keresahan tentang sebarang kesilapan yang berlaku sepanjang hari (walaupun mereka tidak menyebabkannya).

OCD Orientasi Seksual

OCD Orientasi Seksual adalah jenis OCD di mana anda obses tentang orientasi seksual anda. Anda mungkin takut bahawa anda adalah gay, atau anda mungkin berfikir anda adalah heteroseksual tetapi merasa bersalah tentangnya. Anda mungkin tertarik pada jantina yang sama dan berfikir bahawa ianya salah.

Seperti semua jenis OCD, ketakutan ini adalah tidak rasional—tidak ada sebab untuk mempercayai bahawa homoseksualiti itu salah atau buruk. Namun, itu tidak menghentikan otak anda daripada berfikir sebaliknya.

Dalam kes ini, obsesi bukan hanya mengenai sama ada anda gay atau lurus—ianya juga mengenai apa yang orang lain akan fikir jika mereka mengetahui. Anda mungkin takut diusir oleh rakan dan keluarga, atau anda mungkin bimbang bahawa mereka akan memandang rendah pada anda kerana orientasi anda.

OCD Bahaya

Apabila anda mempunyai OCD Bahaya, anda obses dengan idea bahawa anda akan menyebabkan bahaya kepada orang lain. Ini boleh terjadi kepada ahli keluarga, rakan, atau sesiapa sahaja. Proses pemikiran di sebalik OCD Bahaya anda adalah bahawa jika anda tidak melakukan sesuatu dengan sempurna, maka mereka akan terluka—atau lebih buruk lagi.

Jika anda mempunyai OCD Bahaya, mungkin ia nampak seperti semua tindakan anda berdasarkan idea ini untuk mencegah bahaya. Anda mungkin sentiasa memeriksa untuk memastikan bahawa semuanya selamat untuk orang lain dan untuk diri sendiri. Anda mungkin juga bimbang tentang apa yang orang lain fikirkan tentang anda dan cuba untuk menjaga mereka gembira walau apa pun, walaupun ia bermakna menempatkan diri anda dalam bahaya atau membuat diri anda tidak gembira.

OCD Bahaya sering berkaitan dengan keadaan kesihatan mental lain seperti kemurungan dan gangguan keresahan kerana orang yang menderitai ia sering merasa tertekan atau cemas tentang tingkah laku mereka. Malah, sesetengah orang dengan OCD Bahaya begitu takut menyebabkan bayangan sehingga mereka menjadi cenderung untuk bunuh diri.

OCD Simetri

OCD Simetri adalah keadaan di mana seseorang menjadi obses dengan simetri, atau idea bahawa sesuatu perlu seimbang. Sebagai contoh, mereka mungkin menyedari bahawa nombor pada tangan mereka tidak seimbang dan mula merasa keresahan atau ketidakselesaan sehingga mereka dapat menyesuaikan mereka supaya seimbang.

Orang dengan keadaan ini juga boleh mengalami kesulitan menangani situasi di mana mereka merasa bahawa badan fizikal mereka atau persekitaran mereka tidak simetri. Ini boleh menyebabkan mereka mengalami kesulitan tidur pada waktu malam jika bilik mereka tidak sempurna simetri (sebagai contoh), atau ia mungkin menyebabkan mereka mengelakkan interaksi sosial kerana mereka merasa tidak selesa apabila orang tidak berdiri tegak.

Untuk seseorang didiagnosis dengan OCD Simetri, simptom mereka mesti mengganggu fungsi harian mereka dan menyebabkan mereka kesusahan yang ketara.