OCD（強迫性障害）チェックテスト

OCD は、統合失調症や双極性障害ほど深刻ではない精神的健康状態ですが、これらの状態と同様に、苦痛で生活に支障をきたす行動を引き起こします。
強迫性障害（OCD）は、強迫観念と呼ばれる不要な思考と、強迫として知られる儀式的な反復行動や思考を特徴としています。

何かに執着していますか？常に物事をチェックしていますか？あなたの頭の中で 2 つの考えの間で争いが起こっていませんか?
もしそうなら、OCDの可能性があります。慌てる前に一度このチェックを行ってみてください。（※結果を保証するものではありません。正確な診断については医療機関で行ってください。）

更新: エラーを修正しました。スコアの説明は「xxx/100」ではなく「xxx/600」となります。この合計スコアは、評価の 6 つの側面すべての合計を表します。以前に提供した情報に誤りがあったことをお詫び申し上げます。フルスケールスコアの範囲は 0 ～ 600 であり、誤って記載されているように 0 ～ 100 ではありません。100 点満点の以前の結果は無視し、600 点満点の合計スコアを参照して、この尺度の通常のスコア範囲のどの位置に該当するかを判断してください。ご理解いただきありがとうございます。この更新または評価結果の解釈に関してご質問や説明が必要な場合は、お知らせください。- 2023 年 4 月 25 日
この OCD テストに関する背景と情報を追加 - 2023 年 7 月 15 日

OCDテストとは何ですか？

このテストは、OCD に苦しんでいる可能性があるかどうかを判断するために使用できる自己評価ツールです。これは専門的な診断を目的としたものではなく、症状をさらに評価し治療するための出発点となります。
テストは 30 問で構成されます。正直に答えないと結果が正確ではない可能性があるため、正直に答えることをお勧めします。

このテストを他の人の状態を把握するために使用できますか?

このOCDテスト は、強迫性障害のリスクを評価する簡単かつ迅速な方法です。これは診断ツールであることを目的としたものではなく、カウンセリングやさらなる評価を求めるかどうかを迅速に判断する方法です。

このテストは、自分自身、または OCD の症状に苦しんでいる可能性のある他の人に使用できます。ただし、他の人のことが心配な場合は、その懸念について医師または精神保健の専門家に相談するのが最善です。

このオンライン OCD テストは信頼できますか?

当社は、資格のあるメンタルヘルス専門家の指導を受け、確立された OCD の診断基準に基づいて、オンラインOCD テストを開発しました。
私たちはテストの信頼性を確保するために細心の注意を払っていますが、オンラインテストは資格のあるメンタルヘルス専門家による臨床評価に代わることはできないことに注意することが重要です。
私たちの検査はスクリーニングのみを目的としており、OCD やその他の精神的健康状態について懸念がある場合に、専門家の助けを求める代わりに使用するべきではありません。

OCDの原因は何ですか?

OCD の正確な原因は科学的には確認されていませんが、生物学的、環境的、心理的要因の組み合わせであると考えられています。

考えられる原因は下記のようなものです。

セロトニンというホルモンのレベルが高い
OCDのある人とそうでない人の脳の構造と活動の違い
強迫性障害の家族歴
特定のビタミンやミネラルの欠乏（鉄や亜鉛など）

OCDの特徴の定義

不潔恐怖OCD

不潔恐怖OCD は、それに対する考えや感情を中心に展開する強迫性障害の一種です。このタイプの OCD を持つ人々は、自分や他の人や動物が何らかの形で汚染されているのではないかと心配します。これは、細菌、汚れ、化学薬品、さらには放射線によるものである可能性があります。

汚染されていると考えると極度の嫌悪感や嫌悪感を感じることが多く、汚れたものに触れたり、細菌に接触したりすることを考えると強い不安を感じることがあります。また、病気の原因となる可能性のあるものと接触する可能性を減らすために、過剰な量の手指消毒剤やワイプを使用することもあります。

重要な点は、それが細菌だけの問題ではなく、他の人を病気にさせたとして非難されることへの恐怖でもあるということです。公衆トイレや周囲に多くの人がいるその他の公共の場所を避けることが多いことを意味します。

純粋な強迫性障害

OCD (強迫性障害) は、さまざまな形で現れる精神疾患です。それは「純粋強迫観念」または「純粋強迫観念」のいずれかに分類できます。

純粋な執着とは、頭から離れられないと感じる考えです。こうした考えはしばしば不安になったり、嫌になったりしますが、何かに触れたり、体を掃除したりするような強迫観念を引き起こすものではありません。純粋強迫とは、強迫観念によって引き起こされる不安を取り除くために実行しなければならないと感じる儀式です。これらの儀式には、手を何度も洗うことから、完璧になるまで物を数えるまで、さまざまなものがあります。

純粋強迫性OCDは、個人が強迫観念に関連することなく強迫観念を持っている場合です。その人は、儀式を完璧に行わないと、ばい菌に汚染されたり、自分の間違いで他人とトラブルになったりするなど、何か恐ろしいことが起こるのではないかと考えているかもしれません。

不完全恐怖OCD

不完全恐怖OCD は強迫性障害の一種で、何かを完璧にやらないと何か悪いことが起こると人々に感じさせます。このタイプの OCD を持つ人々は、通常、ある動作を何度も繰り返すか、特定の回数だけ行う必要があります。たとえば部屋に入る前に足を 3 回軽くたたく必要があるかもしれません。

物事を正しく行うことを望むため、完璧主義者として見られることがよくあります。しかし、そうではありません。完璧主義の人は、最初に何かを完璧に、または正確に終えた後は、それを続けるのをやめることができます。完璧主義者は、何かが完璧ではないことを受け入れ、それを修正する衝動を感じずに先に進むこともできます。

このタイプの人々にはこれらの能力が欠如している傾向にあります。何か 1 つが完璧にうまくいかないと、すべてが崩れてしまうように感じます。また、日中に起こる間違いに対して不安を感じることもあります（たとえ自分が引き起こしたものではなかったとしても）。

性的指向OCD

性的指向OCDは、自分の性的指向に執着するOCDの一種です。自分が同性愛者であることを恐れたり、異性愛者だと思っていても罪悪感を感じたりするかもしれません。あなたは同性に惹かれるのに、それは間違っていると思うかもしれません。

あらゆるタイプの OCD と同様、その恐怖は不合理なものであり、同性愛が間違っているとか悪いと信じる理由はありません。しかし、だからといって脳が別のことを考えるのを止めるわけではありません。

この場合、執着は自分が同性愛者か異性愛者かということだけではなく、他の人がそれを知ったらどう思うかということにも関係します。友人や家族から勘当されるのではないかと心配したり、自分の方向性のせいで友人や家族が自分のことを軽視してしまうのではないかと心配したりするかもしれません。

加害恐怖OCD

自分が他人に危害を加えるという考えに取り憑かれます。これは家族、友人、またはその他の誰でも構いません。この背後にある思考プロセスは、あなたが何かを完璧にやらないと、彼らは傷つけられる、あるいはそれ以上に傷つくだろう、というものです。

あなたが加害恐怖を患っている場合、あなたの行動はすべて危害を防ぐという考えに基づいているように見えるかもしれません。他人にとっても自分自身にとってもすべてが安全であることを常に確認するかもしれません。また、他人が自分についてどう思っているかを気にし、たとえ自分を危険にさらしたり、自分を不幸にしたりしても、どんな犠牲を払ってでも他人を幸せにしようとするかもしれません。

加害恐怖に苦しむ人々は、自分の行動について憂鬱になったり不安を感じたりすることが多いため、OCD はうつ病や不安障害などの他の精神的健康状態と関連付けられることがよくあります。実際、加害恐怖を持つ人の中には、危害を加えるのを恐れるあまり、自殺を考えてしまう人もいます。

対称性OCD

対称性OCDは、人が対称性、つまり物事のバランスがとれているべきであるという考えに執着する状態です。たとえば、手の数字が不均一であることに気づき、均等になるように調整できるまで不安や不快感を感じ始める可能性があります。

この症状を持つ人は、自分の身体や環境が対称的でないと感じる状況に対処するのが難しい場合もあります。これにより、部屋が完全に左右対称でない場合（たとえば）、夜に眠れなくなったり、まっすぐに立っていない人に不快感を感じて社会的交流を避けたりする可能性があります。

対称性 OCD と診断されるには、その症状が日常生活の機能を損ない、重大な苦痛を引き起こしている必要があります。