מבחן OCD - האם יש לי OCD?

OCD הוא מצב בריאות נפש שאינו חמור כמו סכיזופרניה או הפרעה דו-קוטבית אבל, בדומה למצבים אלו, גורם להתנהגויות מכבידות ומפריעות. הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD) מאופיינת במחשבות לא רצויות הנקראות אובססיות, לצד התנהגויות וטקסים חזרתיים הנקראים כפייתיות.

האם אתה אובססיבי למשהו? האם אתה בודק דברים כל הזמן? האם יש קרב פנימי בראשך בין שתי מחשבות? אם כך, ייתכן שיש לך OCD. אבל לפני שאתה מתחרפן, קח את המבחן הזה כדי לגלות בוודאות.

עדכון: תיקנו טעות. תיאור הציון צריך להיות 'xxx/600' במקום 'xxx/100'. ציון כולל זה מייצג את הסכום בכל ששת הממדים של ההערכה. אנו מתנצלים על המידע השגוי שסופק קודם לכן. הציון המלא יכול להיות בטווח של 0 עד 600, לא 0 עד 100 כפי שצוין בטעות. אנא התעלם מתוצאות קודמות בסקלה של 100 נקודות והסתמך על הציון הכולל שלך מתוך 600 כדי לקבוע היכן אתה נמצא בטווח הנורמלי של הציונים במערך זה. תודה על הסבלנות והבנה שלך. אם יש לך שאלות או דרושה הבהרה כלשהי לגבי עדכון זה או פירוש תוצאות ההערכה שלך, אנא הודע לנו. - 25 באפריל, 2023
נוסף רקע ומידע נוסף על המבחן OCD הזה - 15 ביולי 2023

מהו מבחן OCD?

מבחן זה הוא כלי הערכה עצמי שניתן להשתמש בו כדי לקבוע אם אתם עשויים לסבול מ-OCD. אין זה אבחון מקצועי, אלא נקודת התחלה להערכת וטיפול נוסף בתסמינים שלכם. המבחן כולל 30 שאלות. זה רעיון טוב לענות בכנות כי אחרת התוצאות עשויות לא להיות מדויקות

האם אני יכול להשתמש במבחן כדי להעריך אחרים?

המבחן OCD הוא דרך פשוטה ומהירה להעריך את הסיכון שלכם להפרעה טורדנית-כפייתית. הוא לא מתוכנן ככלי אבחוני, אלא ככלי להערכת האם עזרה מקצועית או הערכה נוספת עשויה להתאים לכם.

אתם יכולים להשתמש במבחן זה לעצמכם או עבור אחרים שמייחסים סימפטומים של OCD. עם זאת, אם אתם מודאגים לגבי מישהו אחר, כדאי להתייעץ עם הרופא או מומחה בריאות הנפש שלהם.

האם מבחן OCD המקוון הזה אמין?

פיתחנו את המבחן OCD המקוון שלנו בעזרת אנשי מקצוע מוסמכים בתחום בריאות הנפש ובמבוסס על קריטריונים אבחוניים מבוססים עבור OCD. למרות שלקחנו דגש על אמינות המבחן שלנו, חשוב לציין שמבחנים מקוונים אינם יכולים להחליף הערכה קלינית על ידי מומחה בריאות הנפש מוסמך. המבחן שלנו מיועד רק למטרות סינון ואין להשתמש בו כתחליף לפנייה לעזרה מקצועית אם יש לכם חששות לגבי OCD או כל מצב בריאות נפש אחר.

מה גורם ל-OCD?

הגורם המדויק ל-OCD אינו מאושר מדעית, אך הוא נראה כשילוב של גורמים ביולוגיים, סביבתיים ופסיכולוגיים.

חלק מהגורמים האפשריים כוללים:

רמת סרוטונין גבוהה
הבדלים במבנה ובפעילות המוח אצל אנשים עם OCD ולאלו שאין להם
היסטוריית משפחה של הפרעה טורדנית-כפייתית
חוסר בויטמינים או מינרלים מסוימים (כמו ברזל או אבץ)

מאפיינים מגדירים של OCD

אובססיה לזיהום

אובססיה לזיהום היא סוג של הפרעה טורדנית-כפייתית המתמקדת במחשבות ותחושות של זיהום. אנשים עם סוג זה של OCD מודאגים מכך שהם, אנשים אחרים או בעלי חיים, זוהמו באיזושהי דרך. זה יכול להיות על ידי חיידקים, לכלוך, כימיקלים, או אפילו קרינה.

לאנשים עם אובססיה לזיהום יש לעיתים תחושת גועל קיצונית ומיאוס מהמחשבה על הזיהום, והם עשויים לחוות חרדה אינטנסיבית כאשר הם חושבים על נגיעה במשהו מלוכלך או במגע עם חיידקים. ייתכן גם שישתמשו בכמויות מופרזות של מחטאים או מגבונים כדי לנסות ולהפחית את הסיכון שיבואו במגע עם משהyו שעלול להדבק.

עניין באובססיה לזיהום אינו רק לגבי חיידקים—זה גם על פחד מאשמה בגלל שהכתימו אחרים. משמעותה שאנשים עם אובססיה לזיהום לעיתים נמנעים מחדרי שירותים ציבוריים וממקומות ציבוריים אחרים בהם ישנם אנשים רבים.

אובססיה טהורה

אובססיה טהורה, או OCD 'טהור O', היא תת-סוג של הפרעה טורדנית-כפייתית שבה האדם חווה מחשבות חודרניות מתמשכות, לעיתים קרובות ללא כפייתיות פיזיות נראות לעין. מחשבות חודרניות אלו עלולות להיות מדאיגות מאוד, לכלול פחדים מפגעים, זיהום, או עבירות מוסריות, אך בניגוד לצורות אחרות של OCD, הכפייתיות הן בעיקר מנטליות.

במקום להתעסק בריטואלים פיזיים כמו שטיפת ידיים או בדיקות, אנשים עם OCD טהור עשויים לבצע ריטואלים מנטליים, כגון התמקדות במחשבה שוב ושוב, בדיקה מנטלית או הבטחת עצמם, או חזרה שקטה על משפטים מסוימים כדי להקל על החרדה הנגרמת מאותן אובססיות.

למרות שהכפייתיות אינן נראות חוצה, הן עלולות להפריע ולהתיש כמו הכפייתיות הפיזיות. המחשבות והריטואלים המנטליים עלולים להיות כה תובעניים שהם מפריעים לחיי היומיום, ולעיתים מובילים לתחושות אשמה, בושה ובידוד.

'רק נכון' OCD

'רק נכון' OCD הוא סוג של הפרעה טורדנית-כפייתית שגורם לאנשים להרגיש שהם צריכים לעשות משהו בצורה מושלמת או אחרת משהו רע יקרה. אנשים עם סוג זה של OCD בדרך כלל צריכים לחזור על פעולה שוב ושוב, או לעשות אותה מספר פעמים מסוים. לדוגמה, מישהו עם רק נכון OCD עשוי להרגיש צורך לגעת ברגלם שלוש פעמים לפני שהם נכנסים לחדר.

לאחרים עם OCD 'רק נכון' עלולים להראות כפרפקציוניסטים כי הם רוצים שהדברים יעשו נכון. עם זאת, זה לא המקרה. אנשים שהם פרפקציוניסטים מסוגלים לעצור את עצמם מלבצע משהו עוד פעם אחרי שהם עשו אותו בצורה מושלמת או נכונה בפעם הראשונה; פרפקציוניסטים יכולים גם לקבל כאשר משהו לא מושלם ולהמשיך הלאה ללא תחושת צורך לתקן אותו.

לאנשים עם OCD 'רק נכון' אין את היכולות הללו—הם מרגישים שאם דבר אחד לא ילך בצורה מושלמת, אז הכל עלול להתמוטט. הם עשויים גם לחוות חרדה לגבי כל שגיאה שמתרחשת במהלך היום (גם אם הם לא גרמו לה).

אובססיה כלפי נטייה מינית

אובססיה כלפי נטייה מינית היא סוג של OCD בו אתה מוטרד מהנטייה המינית שלך. אולי תדאג שאתה הומוסקסואל, או אולי תחשוב שאתה הטרוסקסואל אך תרגיש אשם על כך. ייתכן ותימשך לאותו המין ותחשוב שזה לא נכון.

כמו בכל סוגי ה-OCD, הפחד אינו רציונלי—אין שום סיבה להאמין שהומוסקסואליות היא לא נכונה או רעה. אך זה לא מונע ממוחך לחשוב אחרת.

במקרה זה, האובססיה אינה רק על האם אתה הומוסקסואל או ישר—it’s גם על מה אחרים יחשבו אם הם יגלו. אתה עלול לפחד להיות מנודה על ידי חברים ומשפחה, או לחשוש שיחשבו עליך פחות בגלל נטייתך המינית.

אובססיה כלפי פגיעה

כאשר יש לך כלפי פגיעה OCD, אתה אובססיבי עם הרעיון שאתה תגרום לפגיעה למישהו אחר. זה יכול להיות בן משפחה, חבר, או כל אחד אחר. תהליך המחשבה מאחורי ה-OCD כלפי פגיעה הוא שאם אתה לא עושה משהו בצורה מושלמת, אז הם יפגעו—או גרוע מזה.

אם יש לך כלפי פגיעה OCD, ייתכן שכל הפעולות שלך מבוססות על הרעיון של מניעת פגיעה. אתה עלול לבדוק שוב ושוב שהכל בטוח עבור אחרים ועבור עצמך. ייתכן גם שתדאג לגבי מה שאנשים אחרים חושבים עליך ותנסי לשמור עליהם מאושרים בכל מחיר, אפילו אם זה אומר לסכן את עצמך או להפוך את עצמך לאומלל.

OCD כלפי פגיעה לעיתים מקושר עם מצבים בריאות נפש אחרים כמו דיכאון והפרעות חרדה מכיוון שאנשים הסובלים ממנו לעיתים מרגישים מדוכאים או חרדים לגבי ההתנהגות שלהם. למעשה, ישנם אנשים עם OCD כלפי פגיעה שמפחדים כל כך מלפגוע שהם הופכים להתאבדותיים.

אובססיה לסימטריה

אובססיה לסימטריה היא מצב בו אדם הופך להיות אובססיבי עם סימטריה, או הרעיון שדברים צריכים להיות מאוזנים. לדוגמה, הם עשויים להבחין שהמספרים על הידיים שלהם אינם שווים ולהרגיש חרדה או אי-נוחות עד שהם יכולים לשנות אותם כך שיהיו שווים.

לאנשים עם מצב זה עשוי להיות גם קושי להתמודד עם מצבים בהם הם מרגישים שגופם הפיזי או סביבתם אינם סימטריים. זה יכול לגרום להם לקושי לישון בלילה אם חדרם אינו סימטרי לחלוטין (למשל), או זה עשוי לגרום להם להימנע מאינטראקציות חברתיות בגלל שהם מרגישים לא נוח כאשר אנשים אינם עומדים זקוף.

כדי שאדם יאובחן עם אובססיה לסימטריה, תסמיניו חייבים להפריע לתפקוד היומיומי שלו ולגרום לו מצוקה משמעותית.