OCD-testi

Onko minulla OCD?

OCD on mielenterveyden häiriö, joka ei ole yhtä vakava kuin skitsofrenia tai bipolaarinen häiriö, mutta kuten nämä häiriöt, se aiheuttaa ahdistavia ja vammauttavia käyttäytymismalleja. Pakko-oireinen häiriö (OCD) on ominaista ei-toivotuille ajatuksille, joita kutsutaan pakkomielteiksi, yhdistettynä rituaalisiin toistuviin käyttäytymisiin ja ajatuksiin, jotka tunnetaan pakkotoimintoina.

Obsessoitko jostakin? Tarkistatko asioita jatkuvasti? Onko päässäsi sisäinen taistelu kahden ajatuksen välillä? Jos näin on, sinulla saattaa olla OCD. Mutta ennen kuin menetät malttisi, tee tämä testi saadaksesi varman vastauksen.

Päivitys: Olemme korjanneet virheen. Pisteiden kuvauksen tulisi olla “xxx/600” eikä “xxx/100”. Tämä kokonaispiste edustaa arvioinnin kuuden ulottuvuuden summausta. Pahoittelemme aiemmin annettua virheellistä tietoa. Kokonaispisteet voivat vaihdella välillä 0-600, ei 0-100 kuten virheellisesti ilmoitettiin. Jätä huomiotta aiemmat tulokset 100-pisteen asteikolla ja viittaa kokonaispisteisiisi 600:sta selvittääksesi, miltä osin tälle mittarille normaalit pisteet ovat. Kiitos kärsivällisyydestäsi ja ymmärryksestäsi. Anna meidän ehdottomasti tietää, jos sinulla on kysyttävää tai tarvitset lisäselvennystä tästä päivityksestä tai arviointitulostesi tulkinnasta. - 25. huhtikuuta 2023
Lisätty taustatietoa ja lisätietoja tästä OCD-testistä - 15. heinäkuuta 2023

Mikä on OCD-testi?

Tämä testi on itsearviointityökalu, jonka avulla voit selvittää, saatko kärsiä OCD:stä. Se ei ole tarkoitettu ammattilaisen diagnoosiksi, vaan lähtökohdaksi oireidesi jatkoarviointiin ja hoitoon. Testissä on 30 kysymystä. On hyvä idea vastata rehellisesti, sillä muuten tulokset eivät ehkä ole tarkkoja

Voinko käyttää tätä testiä arvioidakseni muita?

OCD-testi on yksinkertainen ja nopea tapa arvioida riskiä pakko-oireiseen häiriöön. Sitä ei ole tarkoitettu diagnostiseksi työkaluksi, vaan tapaksi nopeasti arvioida, kannattaisiko hakeutua neuvontaan tai jatkotutkimuksiin.

Voit käyttää tätä testiä itsellesi tai muille, jotka saattavat kamppailla OCD-oireiden kanssa. Jos kuitenkin olet huolissasi jostakin muusta, on parasta keskustella huolistasi lääkärin tai mielenterveysalan ammattilaisen kanssa.

Onko tämä online OCD-testi luotettava?

Olemme kehittäneet online-OCD-testimme pätevien mielenterveysalan ammattilaisten ohjauksella ja OCD:n vakiintuneiden diagnostisten kriteerien pohjalta. Vaikka olemme pyrkineet varmistamaan testimme luotettavuuden, on tärkeää huomata, että verkkotestit eivät voi korvata pätevän mielenterveysalan ammattilaisen tekemää kliinistä arviointia. Testimme on tarkoitettu vain seulontatarkoituksiin eikä sitä tule käyttää korvikkeena ammattiavulle, jos olet huolissasi OCD:stä tai muusta mielenterveyden häiriöstä.

Mikä aiheuttaa OCD:tä?

OCD:n tarkkaa syytä ei ole tieteellisesti vahvistettu, mutta se näyttää olevan yhdistelmä biologisia, ympäristöllisiä ja psykologisia tekijöitä.

Joitakin mahdollisia syitä ovat:

Korkeat serotoniinihormonipitoisuudet
Aivojen rakenteen ja toiminnan erot OCD:tä sairastavilla ja niillä, joilla sitä ei ole
Sukuhistoria pakko-oireisesta häiriöstä
Tiettyjen vitamiinien tai mineraalien (esim. rauta tai sinkki) puute

OCD:n määrittelevät piirteet

Saastuminen OCD

Saastuminen OCD on pakko-oireisen häiriön tyyppi, joka keskittyy saastumiseen liittyviin ajatuksiin ja tunteisiin. Tämän tyyppisestä OCD:stä kärsivät ihmiset pelkäävät, että he itse, muut ihmiset tai eläimet ovat saastuneet jollain tavalla. Tämä voi johtua bakteereista, liasta, kemikaaleista tai jopa säteilystä.

Saastuminen OCD:stä kärsivät ihmiset kokevat usein voimakasta inhoa ja vastenmielisyyttä ajatellessaan saastumista ja voivat kokea voimakasta ahdistusta ajatellessaan koskettavansa jotain likaista tai joutuessaan tekemisiin bakteerien kanssa. He voivat myös käyttää liiallisia määriä käsidesiä tai pyyhkeitä yrittääkseen vähentää mahdollisuuksia joutua kontaktiin asioiden kanssa, jotka voisivat tehdä heidät sairaiksi.

Saastuminen OCD:ssä ei ole kyse vain bakteereista - se liittyy myös pelkoon, että heitä syytetään jonkun muun sairastumisesta. Tämä tarkoittaa, että saastuminen OCD:stä kärsivät ihmiset välttävät usein julkisia käymälöitä ja muita julkisia paikkoja, joissa on paljon ihmisiä.

Puhdas Obsessionaalinen OCD

Puhdas Obsessionaalinen OCD eli “Pure O” OCD on pakko-oireisen häiriön alalaji, jossa henkilö kokee jatkuvia ja tunkeilevia ajatuksia, usein ilman näkyviä fyysisiä pakkotoimia. Nämä tunkeilevat ajatukset voivat olla syvästi ahdistavia, sisältäen pelkoja vahingoittamisesta, saastumisesta tai moraalisista rikkomuksista, mutta toisin kuin muissa OCD-muodoissa, pakkotoimet ovat pääasiassa mentaalisia.

Fyysisten rituaalien, kuten käsienpesun tai tarkistamisen sijaan, Pure O -oireista kärsivät voivat harjoittaa mentaalisia rituaaleja, kuten miettiä ajatus toistuvasti, tarkistaa mentaalisesti tai vakuuttaa itseään, tai toistaa hiljaa tiettyjä lauseita lievittääkseen tunkeilevien ajatusten aiheuttamaa ahdistusta.

Vaikka nämä pakkotoimet eivät ole ulkoisesti näkyvissä, ne voivat olla yhtä häiritseviä ja uuvuttavia kuin fyysiset pakkotoimet. Ajatukset ja mentaaliset rituaalit voivat tulla niin kuluttaviksi, että ne häiritsevät päivittäistä elämää, mikä usein johtaa syyllisyyden, häpeän ja eristäytymisen tunteisiin.

“Juuri Oikein” OCD

Juuri Oikein OCD on pakko-oireisen häiriön tyyppi, jossa ihmiset tuntevat, että heidän on tehtävä jotain täydellisesti, muuten jotain pahaa tapahtuu. Tämän tyyppisestä OCD:stä kärsivien henkilöiden on yleensä toistettava toiminta uudelleen ja uudelleen tai tehtävä se tietty määrä kertoja. Esimerkiksi henkilö, jolla on Juuri Oikein OCD, saattaa tarvita jalkansa ravistamista kolmesti ennen kuin menee huoneeseen.

Juuri Oikein OCD:stä kärsiviä henkilöitä voidaan usein pitää perfektionisteina, koska he haluavat asioiden olevan oikein. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa. Perfektionistit pystyvät lopettamaan jonkin tekemisen sen jälkeen, kun he ovat tehneet sen täydellisesti tai oikein ensimmäisellä kerralla; perfektionistit voivat myös hyväksyä, kun jokin ei ole täydellistä ja siirtyä eteenpäin tuntematta tarvetta korjata sitä.

Juuri Oikein OCD:stä kärsivillä henkilöillä ei ole näitä kykyjä - he tuntevat, että jos yksi asia ei mene täydellisesti, kaikki romahtaa. He voivat myös kokea ahdistusta päivän aikana tapahtuvista virheistä (vaikka he eivät olisi niitä aiheuttaneet).

Seksuaalinen suuntautuminen OCD

Seksuaalinen suuntautuminen OCD on tyyppi OCD:tä, jossa henkilö pakkomielteisesti miettii seksuaalista suuntautumistaan. Saatat pelätä olevasi homoseksuaali tai saattaa ajatella olevasi heteroseksuaali mutta tuntea siitä syyllisyyttä. Saatat tuntea vetoa samaan sukupuoleen ja ajatella sen olevan väärin.

Kuten kaikentyyppisissä OCD:issä, pelko on irrationaalista—ei ole syytä uskoa, että homoseksuaalisuus on väärin tai huonoa. Mutta se ei estä aivojasi ajattelemasta toisin.

Tässä tapauksessa pakkomielle ei koske pelkästään sitä, oletko homoseksuaali vai heteroseksuaali, vaan myös sitä, mitä muut ihmiset ajattelevat, jos he saavat tietää. Saatat pelätä ystävien ja perheen hylkäämistä tai voit huolehtia, että he ajattelevat sinusta vähemmän suuntautumisesi takia.

Vahingoittaminen OCD

Kun sinulla on Vahingoittaminen OCD, olet pakkomielteinen ajatuksesta, että vahingoitat jotakuta muuta. Tämä voi olla perheenjäsen, ystävä tai kuka tahansa muu. Vahingoittaminen OCD:n ajatusprosessisi on se, että jos et tee jotain täydellisesti, he voivat loukkaantua—tai pahempaa.

Jos sinulla on Vahingoittaminen OCD, saattaa tuntua, että kaikki toimintasi perustuvat tämänkaltaiseen vahinkojen estämisen ajatukseen. Saatat jatkuvasti tarkistaa, että kaikki on turvallista muille ja itsellesi. Saatat myös huolehtia siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta ja yrittää pitää heidät tyytyväisinä hinnalla millä hyvänsä, vaikka se tarkoittaisi oman itsesi asettamista vaaraan tai itsesi tekemistä onnettomaksi.

Vahingoittaminen OCD liittyy usein muihin mielenterveyden häiriöihin, kuten masennukseen ja ahdistuneisuushäiriöihin, koska ihmiset, jotka kärsivät siitä, tuntevat usein masennusta tai ahdistusta käyttäytymisestään. Itse asiassa jotkut Vahingoittaminen OCD:stä kärsivät ihmiset pelkäävät niin paljon aiheuttavansa vahinkoa, että heistä tulee itsetuhoisia.

Symmetria OCD

Symmetria OCD on tila, jossa henkilö tulee pakkomielteiseksi symmetriasta tai ajatuksesta, että asioiden tulisi olla tasapainossa. Esimerkiksi he saattavat huomata, että heidän käsissään olevat numerot ovat epätasapainossa ja alkavat kokea ahdistusta tai epämukavuutta, kunnes he voivat säätää niitä niin, että ne ovat taas tasapainossa.

Tämän tilan kanssa elävillä henkilöillä voi myös olla vaikeuksia käsitellä tilanteita, joissa heidän fyysinen kehonsa tai ympäristönsä ei ole symmetrinen. Tämä voi vaikeuttaa nukahtamista öisin, jos heidän huoneensa ei ole täydellisen symmetrinen (esimerkiksi), tai he voivat välttää sosiaalisia tilanteita, koska he tuntevat olonsa epämukavaksi, kun ihmiset eivät seiso suorassa.

Symmetria OCD:n diagnosoimiseksi oireiden on heikennettävä päivittäistä toimintakykyä ja aiheutettava merkittävää ahdistusta.