Τεστ ΟΚΔ

Έχω ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή;

Η ΟΚΔ είναι μια ψυχική διαταραχή που δεν είναι τόσο σοβαρή όσο η σχιζοφρένεια ή η διπολική διαταραχή αλλά, όπως αυτές οι καταστάσεις, προκαλεί δυσάρεστες και αναπηρικές συμπεριφορές. Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΟΚΔ) χαρακτηρίζεται από ανεπιθύμητες σκέψεις που ονομάζονται εμμονές, συνδυασμένες με τελετουργικές επαναληπτικές συμπεριφορές και σκέψεις γνωστές ως καταναγκασμοί.

Είστε εμμονικοί με κάτι; Ελέγχετε τα πράγματα συνεχώς; Υπάρχει μια εσωτερική μάχη μέσα στο κεφάλι σας μεταξύ δύο σκέψεων; Αν ναι, μπορεί να έχετε ΟΚΔ. Αλλά πριν ανησυχήσετε, κάντε αυτό το τεστ για να το διαπιστώσετε σίγουρα.

Ενημέρωση: Διορθώσαμε ένα λάθος. Η περιγραφή σκορ θα πρέπει να αναγράφει “xxx/600” αντί για “xxx/100”. Αυτή η συνολική βαθμολογία αντιπροσωπεύει το άθροισμα όλων των έξι διαστάσεων της αξιολόγησης. Ζητούμε συγγνώμη για τις λανθασμένες πληροφορίες που παρείχαμε προηγουμένως. Η πλήρης κλίμακα σκορ μπορεί να κυμαίνεται από 0 έως 600, όχι από 0 έως 100 όπως λανθασμένα αναφέρεται. Παρακαλώ αγνοήστε τα προηγούμενα αποτελέσματα σε μία κλίμακα 100 και ανατρέξτε στην συνολική βαθμολογία σας από 600 για να καθορίσετε που ανήκετε στο κανονικό εύρος σκορ για αυτό το μέτρο. Σας ευχαριστούμε για την υπομονή και την κατανόηση σας. Παρακαλώ ενημερώστε μας αν έχετε απορίες ή χρειάζεστε οποιαδήποτε διευκρίνιση σχετικά με αυτήν την ενημέρωση ή την ερμηνεία των αποτελεσμάτων αξιολόγησης σας. - 25 Απριλίου 2023
Προσθέσαμε περισσότερα στοιχεία και πληροφορίες για αυτό το Τεστ ΟΚΔ - 15 Ιουλίου 2023

Τι είναι το Τεστ ΟΚΔ;

Αυτό το τεστ είναι ένα εργαλείο αυτοαξιολόγησης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καθορίσει αν μπορεί να υποφέρετε από ΟΚΔ. Δεν προορίζεται για επαγγελματική διάγνωση, αλλά ως αρχικό σημείο για περαιτέρω αξιολόγηση και αντιμετώπιση των συμπτωμάτων σας. Το τεστ αποτελείται από 30 ερωτήσεις. Είναι καλή ιδέα να απαντήσετε ειλικρινά, γιατί αλλιώς τα αποτελέσματά σας μπορεί να μην είναι ακριβή

Μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτό το τεστ για να αξιολογήσω άλλους;

Το Τεστ ΟΚΔ είναι ένας απλός, γρήγορος τρόπος για να αξιολογήσετε τον κίνδυνο ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής. Δεν προορίζεται για διάγνωση, αλλά ως τρόπος για να διαπιστώσετε αν μπορεί να θέλετε να ζητήσετε συμβουλές ή περαιτέρω αξιολόγηση.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το τεστ με τον εαυτό σας ή με άλλους που ίσως παλεύουν με συμπτώματα ΟΚΔ. Ωστόσο, αν ανησυχείτε για κάποιον άλλο, είναι καλύτερο να συζητήσετε τις ανησυχίες σας με τον γιατρό ή τον επαγγελματία ψυχικής υγείας του.

Είναι αυτό το online Τεστ ΟΚΔ αξιόπιστο;

Έχουμε αναπτύξει το online τεστ ΟΚΔ με τη βοήθεια εξειδικευμένων επαγγελματιών ψυχικής υγείας και βασισμένο σε καθιερωμένα διαγνωστικά κριτήρια για την ΟΚΔ. Παρά την προσοχή που έχουμε δώσει για να διασφαλίσουμε την αξιοπιστία του τεστ μας, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα online τεστ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την κλινική αξιολόγηση από εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας. Το τεστ μας προορίζεται μόνο για σκοπούς ανίχνευσης και δεν πρέπει να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο για την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας αν έχετε ανησυχίες για την ΟΚΔ ή οποιαδήποτε άλλη κατάσταση ψυχικής υγείας.

Τι προκαλεί την ΟΚΔ;

Η ακριβής αιτία της ΟΚΔ δεν έχει επιστημονικά επιβεβαιωθεί, αλλά φαίνεται να είναι ένας συνδυασμός βιολογικών, περιβαλλοντικών και ψυχολογικών παραγόντων.

Ορισμένες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν:

Υψηλά επίπεδα της ορμόνης σεροτονίνης
Διαφορές στη δομή και τη δραστηριότητα του εγκεφάλου μεταξύ ατόμων με ΟΚΔ και αυτών που δεν την έχουν
Οικογενειακό ιστορικό ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής
Έλλειψη ορισμένων βιταμινών ή μετάλλων (όπως σίδηρος ή ψευδάργυρος)

Ορισμός Χαρακτηριστικών της ΟΚΔ

ΟΚΔ Λοιμώξεων

Η ΟΚΔ Λοιμώξεων είναι ένας τύπος Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής που περιστρέφεται γύρω από σκέψεις και συναισθήματα μόλυνσης. Τα άτομα με αυτόν τον τύπο ΟΚΔ ανησυχούν ότι τα ίδια, ή άλλα άτομα ή ζώα, έχουν μολυνθεί με κάποιο τρόπο. Αυτό μπορεί να είναι από μικρόβια, βρωμιά, χημικά ή ακόμη και ακτινοβολία.

Τα άτομα με ΟΚΔ λοιμώξεων συχνά αισθάνονται έντονη απέχθεια και αποστροφή με τη σκέψη ότι έχουν μολυνθεί, και μπορεί να αισθανθούν έντονο άγχος όταν σκέφτονται να αγγίξουν κάτι βρώμικο ή να έρθουν σε επαφή με μικρόβια. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιούν υπερβολικές ποσότητες απολυμαντικού ή μαντηλάκια για να μειώσουν τις πιθανότητες να έρθουν σε επαφή με κάτι που θα μπορούσε να τους κάνει να αρρωστήσουν.

Η ΟΚΔ λοιμώξεων δεν αφορά μόνο τα μικρόβια—αφορά και το φόβο της ευθύνης για το ότι κάποιος άλλος αρρωσταίνει. Αυτό σημαίνει ότι τα άτομα με ΟΚΔ λοιμώξεων συχνά αποφεύγουν τα δημόσια μπάνια και άλλα δημόσια μέρη όπου υπάρχουν πολλά άτομα.

ΟΚΔ Καθαρής Εμμονής

Η ΟΚΔ Καθαρής Εμμονής, ή «Καθαρό Ο», είναι ένας υπότυπος της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής όπου το άτομο βιώνει επίμονες και ενοχλητικές σκέψεις, συχνά χωρίς ορατές φυσικές καταναγκαστικές ενέργειες. Αυτές οι ενοχλητικές σκέψεις μπορεί να είναι ιδιαίτερα αγχωτικές, περιλαμβάνοντας φόβους βλάβης, μόλυνσης ή ηθικών παραπτωμάτων, αλλά σε αντίθεση με άλλες μορφές ΟΚΔ, οι καταναγκασμοί είναι κυρίως νοητικοί.

Αντί να συμμετέχουν σε φυσικά τελετουργικά όπως το πλύσιμο των χεριών ή τον έλεγχο, τα άτομα με Καθαρό Ο μπορεί να εμπλέκονται σε νοητικά τελετουργικά, όπως να σκέφτονται συνεχώς ένα σώμα, να κάνουν νοητικούς ελέγχους ή να επαναλαμβάνουν σιωπηλά κάποιες φράσεις για να μετριάσουν το άγχος που προκαλούν αυτές οι εμμονές.

Παρόλο που αυτοί οι καταναγκασμοί δεν είναι εξωτερικά ορατοί, μπορεί να είναι εξίσου διαταρακτικοί και εξαντλητικοί όσο οι φυσικοί καταναγκασμοί. Οι σκέψεις και τα νοητικά τελετουργικά μπορεί να γίνουν τόσο καταναλισκόμενα που να παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή, οδηγώντας συχνά σε αισθήματα ενοχής, ντροπής και απομόνωσης.

ΟΚΔ «Ακριβώς Σωστό»

Η ΟΚΔ «Ακριβώς Σωστό» είναι ένας τύπος Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής που αναγκάζει τα άτομα να νοιώθουν ότι πρέπει να κάνουν κάτι τέλεια ή αλλιώς θα συμβεί κάτι κακό. Άτομα με αυτόν τον τύπο ΟΚΔ συνήθως πρέπει να επαναλαμβάνουν μια ενέργεια ξανά και ξανά, ή να την κάνουν έναν συγκεκριμένο αριθμό φορές. Για παράδειγμα, κάποιος με ΟΚΔ «Ακριβώς Σωστό» μπορεί να χρειάζεται να κτυπήσει το πόδι του τρεις φορές πριν μπει σε ένα δωμάτιο.

Άτομα με ΟΚΔ «Ακριβώς Σωστό» μπορούν συχνά να θεωρηθούν ως τελειομανείς επειδή θέλουν τα πράγματα να γίνονται σωστά. Ωστόσο, αυτό δεν είναι η περίπτωση. Οι τελειομανείς μπορούν να σταματήσουν τον εαυτό τους από το να συνεχίσουν να κάνουν κάτι μετά το έχουν τελειώσει τέλεια ή σωστά την πρώτη φορά; επίσης, μπορούν να δεχτούν το όταν κάτι δεν είναι τέλειο και να προχωρήσουν χωρίς να αισθάνονται κάποια ανάγκη να το διορθώσουν.

Άτομα με ΟΚΔ «Ακριβώς Σωστό» δεν έχουν αυτές τις ικανότητες—αισθάνονται ότι αν κάτι δεν πάει τέλεια, τότε τα πάντα θα καταρρεύσουν. Μπορεί επίσης να βιώσουν άγχος για οποιαδήποτε λάθη που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας (ακόμη και αν δεν τα προκάλεσαν τα ίδιοι).

ΟΚΔ Σεξουαλικού Προσανατολισμού

Η ΟΚΔ σεξουαλικού προσανατολισμού είναι ένας τύπος ΟΚΔ όπου το άτομο έχει εμμονή με τον σεξουαλικό του προσανατολισμό. Μπορεί να φοβάται ότι είναι ομοφυλόφιλος, ή να σκέφτεται ότι είναι ετεροφυλόφιλος αλλά να αισθάνεται ενοχές γι' αυτό. Μπορεί να είναι ελκυσμένος στο ίδιο φύλο και να σκέφτεται ότι είναι λάθος.

Όπως συμβαίνει με όλους τους τύπους ΟΚΔ, ο φόβος είναι παράλογος—δεν υπάρχει λόγος να πιστεύει κανείς ότι η ομοφυλοφιλία είναι λάθος ή κακή. Αλλά αυτό δεν σταματάει το μυαλό σας από το να σκέφτεται διαφορετικά.

Σε αυτή την περίπτωση, η εμμονή δεν αφορά μόνο το αν είστε ομοφυλόφιλος ή ετεροφυλόφιλος—αφορά επίσης τι θα σκέφτονται οι άλλοι αν το ανακαλύψουν. Μπορεί να φοβάστε ότι θα σας απορρίψουν οι φίλοι και η οικογένειά σας, ή μπορεί να ανησυχείτε ότι θα σας θεωρούν κατώτεροι λόγω του προσανατολισμού σας.

ΟΚΔ Βλάβης

Όταν έχετε ΟΚΔ βλάβης, έχετε εμμονή με την ιδέα ότι θα προκαλέσετε βλάβη σε κάποιον άλλο. Αυτό μπορεί να είναι μέλος της οικογένειας, φίλος ή οποιοσδήποτε άλλος. Η σκεπτική διαδικασία πίσω από την ΟΚΔ βλάβης σας είναι ότι αν δεν κάνετε κάτι τέλεια, τότε θα βλαφθούν—ή χειρότερα.

Αν έχετε ΟΚΔ βλάβης, μπορεί να φαίνεται ότι όλες οι πράξεις σας βασίζονται σε αυτή την ιδέα πρόληψης βλάβης. Μπορεί να ελέγχετε συνεχώς για να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι ασφαλή για τους άλλους και για εσάς. Μπορεί επίσης να ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς και να προσπαθείτε να τους κρατάτε ευτυχισμένους με κάθε κόστος, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι βάζετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο ή κάνοντάς σας τον εαυτό σας δυστυχισμένο.

Η ΟΚΔ βλάβης συνδέεται συχνά με άλλες ψυχικές παθήσεις όπως η κατάθλιψη και οι αγχώδεις διαταραχές επειδή άτομα που πάσχουν από αυτήν συχνά αισθάνονται καταθλιπτικά ή ανήσυχα για τη συμπεριφορά τους. Στην πραγματικότητα, κάποια άτομα με ΟΚΔ βλάβης φοβούνται τόσο την πρόκληση βλάβης που γίνονται αυτοκτονικά.

ΟΚΔ Ισομετρίας

Η ΟΚΔ Ισομετρίας είναι μια κατάσταση όπου ένα άτομο γίνεται εμμονικό με την ισομετρία, ή την ιδέα ότι τα πράγματα πρέπει να είναι ισορροπημένα. Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσει ότι οι αριθμοί στα χέρια τους είναι άνισοι και να ξεκινήσει να αισθάνεται άγχος ή δυσφορία μέχρι να μπορέσει να τους προσαρμόσει ώστε να είναι ίσοι.

Άτομα με αυτήν την κατάσταση μπορεί επίσης να δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν καταστάσεις όπου αισθάνονται ότι το φυσικό τους σώμα ή το περιβάλλον τους δεν είναι συμμετρικά. Αυτό μπορεί να τους προκαλέσει δυσκολία στον ύπνο τη νύχτα αν το δωμάτιό τους δεν είναι τέλεια συμμετρικό (για παράδειγμα) ή μπορεί να τους κάνει να αποφύγουν κοινωνικές αλληλεπιδράσεις επειδή αισθάνονται άβολα όταν οι άνθρωποι δεν στέκονται ίσια.

Για να διαγνωστεί κάποιος με ΟΚΔ ισομετρίας, τα συμπτώματά τους πρέπει να εμποδίζουν τη δευ καθημερινή τους λειτουργία και να τους προκαλούν σημαντική δυσφορία.