OCD Test

Habe ich eine Zwangsstörung?

OCD ist eine psychische Erkrankung, die nicht so schwerwiegend ist wie Schizophrenie oder bipolare Störung. Aber genau wie diese Zustände, belastende und beeinträchtigende Verhaltensweisen verursacht. Die Zwangsstörung (Obsessive-Compulsive Disorder, OCD) ist gekennzeichnet durch unerwünschte Gedanken, genannt Obsessionen, gepaart mit ritualisierten, repetitiven Verhaltensweisen und Gedanken, die als Zwänge bekannt sind.

Sind Sie von etwas besessen? Oder in einer ständigen Überprüfung gefangen? Fechten zwei Gedanken einen inneren Kampf in Ihrem Kopf aus? Falls ja, könnte dies auf OCD hinweisen. Bevor Sie jedoch in Panik geraten, nehmen Sie an diesem Test teil, um Gewissheit zu erlangen.

Update: Wir haben einen Fehler korrigiert. Die Punktebeschreibung sollte “xxx/600" statt "xxx/100" lauten. Diese Gesamtpunktzahl stellt die Summe über alle sechs Dimensionen der Bewertung dar. Wir entschuldigen uns für die zuvor falsch angegebene Information. Die Gesamtpunktzahl kann im Bereich von 0 bis 600 liegen und nicht, wie irrtümlich angegeben, von 0 bis 100. Bitte ignorieren Sie alle früheren Ergebnisse auf einer Skala von 100 Punkten und beziehen Sie sich auf Ihre Gesamtpunktzahl von 600, um festzustellen, wo Sie im normalen Bereich dieser Messung liegen. Vielen Dank für Ihre Geduld und Ihr Verständnis. Bitte lassen Sie uns wissen, falls Sie Fragen haben oder weitere Klarstellungen zu diesem Update oder zur Interpretation Ihrer Bewertungsergebnisse benötigen. - 25. April 2023
Zusätzliche Hintergrund- und Informationsdetails zu diesem OCD-Test wurden hinzugefügt - 15. Juli 2023

Was ist der OCD Test?

Dieser Test ist ein Selbstbewertungsinstrument, das verwendet werden kann, um festzustellen, ob Sie unter einer Zwangsstörung leiden könnten. Er soll keine professionelle Diagnose ersetzen, sondern vielmehr ein Ausgangspunkt für weitere Bewertung und Behandlung Ihrer Symptome sein. Der Test besteht aus 30 Fragen. Es ist ratsam ehrlich zu antworten, da andernfalls Ihre Ergebnisse verfälscht sein könnten.

Kann ich diesen Test verwenden, um andere zu bewerten?

Der OCD Test ist eine einfache, schnelle Möglichkeit, Ihr Risiko für Zwangsstörungen einzuschätzen. Er soll kein diagnostisches Werkzeug darstellen, sondern vielmehr eine Möglichkeit bieten, schnell festzustellen, ob Sie Beratung oder weitere Untersuchungen in Betracht ziehen sollten.

Sie können diesen Test für sich selbst oder für andere verwenden, die möglicherweise unter OCD Symptomen leiden. Wenn Sie sich jedoch um jemand anderen sorgen, ist es am besten, Ihre Bedenken mit deren Arzt oder einem psychischen Gesundheitsfachmann zu besprechen.

Ist dieser Online OCD Test zuverlässig?

Wir haben unseren Online OCD Test unter der Anleitung qualifizierter psychischer Gesundheitsfachleute entwickelt und basierend auf etablierten diagnostischen Kriterien für OCD. Obwohl wir großen Wert darauf gelegt haben, die Zuverlässigkeit unseres Tests sicherzustellen, ist es wichtig zu beachten, dass Online-Tests keine klinische Bewertung durch einen qualifizierten psychischen Gesundheitsfachmann ersetzen können. Unser Test dient nur Screening-Zwecken und sollte nicht als Ersatz für professionelle Hilfe verwendet werden, wenn Sie Bedenken hinsichtlich OCD oder einer anderen psychischen Erkrankung haben.

Was verursacht OCD?

Die genaue Ursache von OCD ist wissenschaftlich nicht bestätigt, scheint jedoch eine Kombination aus biologischen, Umwelt- und psychologischen Faktoren zu sein.

Mögliche Ursachen können sein:

Hoher Hormonspiegel von Serotonin
Unterschiede in der Gehirnstruktur und -aktivität zwischen Personen mit OCD und denen, die es nicht haben
Eine familiäre Vorgeschichte von Zwangsstörungen
Ein Mangel an bestimmten Vitaminen oder Mineralien (wie Eisen oder Zink)

Definierende Merkmale der Zwangsstörung

Reinigungs- und Waschzwänge

Kontaminations OCD ist eine Art der Zwangsstörung, die sich um Gedanken und Gefühle der Kontamination dreht. Menschen mit dieser Art von OCD machen sich Sorgen, dass sie selbst, andere Menschen oder Tiere auf irgendeine Weise kontaminiert wurden. Dies könnte durch Keime, Schmutz, Chemikalien oder sogar Strahlung geschehen.

Menschen mit Kontaminations OCD empfinden oft extremen Ekel und Abscheu bei dem Gedanken, kontaminiert zu sein. Sie erleben intensive Angst, wenn sie daran denken, etwas Schmutziges anzufassen oder mit Keimen in Kontakt zu kommen. Sie verwenden möglicherweise auch übermäßige Mengen von Handdesinfektionsmittel oder Tüchern, um die Chancen zu verringern, dass sie mit etwas in Berührung kommen, das sie krank machen könnte.

Das Besondere am Kontaminations OCD ist, dass es nicht nur um Keime geht – es geht auch um die Angst, dafür verantwortlich gemacht zu werden, dass jemand anders krank wird. Das bedeutet, dass Menschen mit Kontaminations OCD oft öffentliche Toiletten und andere öffentliche Orte meiden, wo viele Menschen sind.

Zwangsgedanken

Reines obsessives Zwangssyndrom (Pure Obsessional OCD oder “Pure O” OCD) ist eine Unterart der Zwangsstörung, bei der die Person anhaltende und aufdringliche Gedanken erlebt, oft ohne sichtbare physische Zwänge. Diese aufdringlichen Gedanken können tief beunruhigend sein und Ängste vor Schaden, Kontamination oder moralischen Vergehen beinhalten. Im Gegensatz zu anderen Formen von OCD sind die Zwänge jedoch hauptsächlich mental.

Statt sich in physische Rituale wie Händewaschen oder Kontrollieren zu verwickeln, führen Personen mit Pure O möglicherweise mentale Rituale durch. Zum Beispiel das wiederholte Grübeln über einen Gedanken, mentale Überprüfung oder Sich-Versichern oder das stille Wiederholen bestimmter Sätze zur Linderung der durch diese Obsessionen ausgelösten Angst.

Obwohl diese Zwänge nicht nach außen sichtbar sind, können sie genauso störend und erschöpfend sein wie physische Zwänge. Die Gedanken und mentalen Rituale können so überwältigend werden, dass sie das tägliche Leben beeinträchtigen und häufig zu Gefühlen von Schuld, Scham und Isolation führen.

“Just Right” OCD

Just Right OCD ist eine Form der Zwangsstörung, bei der Menschen das Gefühl haben, dass sie etwas perfekt machen müssen, sonst wird etwas Schlimmes passieren. Personen mit dieser Art von OCD müssen normalerweise eine Handlung immer wieder wiederholen oder eine bestimmte Anzahl von Malen ausführen. Zum Beispiel könnte jemand mit Just Right OCD vor dem Betreten eines Raumes drei Mal mit dem Fuß tippen müssen.

Menschen mit Just Right OCD werden oft als Perfektionisten angesehen, weil sie wollen, dass Dinge richtig gemacht werden. Dies ist jedoch nicht der Fall. Perfektionisten wiederholen die Tätigkeiten nicht unnötig nachdem sie es perfekt oder korrekt beim ersten Mal erledigt haben. Des Weiteren können Sie auch akzeptieren, wenn etwas nicht perfekt ist, ohne den Drang es korrigieren zu müssen.

Menschen mit Just Right OCD haben diese Fähigkeiten nicht - sie haben das Gefühl, wenn eine Sache nicht perfekt läuft, dann könnte alles zusammenbrechen. Sie können auch Angst vor Fehlern haben, die im Laufe des Tages auftreten (auch wenn sie diese nicht verursacht haben).

Sexual Orientation OCD

Sexual orientation OCD ist eine Form von Zwangsstörung, bei der sich die Betroffenen zwanghaft mit ihrer sexuellen Orientierung beschäftigen. Sie haben Angst schwul zu sein, oder Schuldgefühle obwohl sie heterosexuell sind. Es ist möglich, dass sie sich zu Personen des gleichen Geschlechts hingezogen fühlen und dies als falsch interpretieren.

Wie bei allen Formen von OCD ist die Angst irrational - es gibt keinen Grund zu glauben, dass Homosexualität falsch oder schlecht ist. Dennoch hindert es das Gehirn nicht gegenteilige Gedanken zu haben.

In diesem Fall geht die Obsession nicht nur um die eigene sexuelle Orientierung, sondern auch um die möglichen Reaktionen anderer, wenn sie davon erfahren. Es besteht die Angst von Freunden und Familie abgelehnt zu werden oder dass sie einen aufgrund der Orientierung weniger respektieren könnten.

Harm OCD

Harm OCD ist eine Form der Zwangsstörung, bei der Betroffene obsessiv die Vorstellung haben, dass sie anderen Schaden zufügen könnten. Dies kann Familienmitglieder, Freunde oder praktisch jede andere Person betreffen. Der Gedankenprozess hinter Harm OCD bezieht sich auf bestimmte Handlungen, die nicht perfekt ausgeführt werden und andere damit verletzt werden könnten - oder schlimmeres.

Menschen mit Harm OCD scheinen oft all ihre Handlungen darauf auszurichten, Schaden zu verhindern. Sie überprüfen ständig, ob alles für andere und für sich selbst sicher ist. Zudem könnten sie besorgt darüber sein, was andere von ihnen denken und versuchen, um jeden Preis deren Glück zu gewährleisten, selbst wenn dies bedeutet, sich selbst in Gefahr zu bringen oder unglücklich zu sein.

Harm OCD wird oft mit anderen psychischen Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen in Verbindung gebracht, da Betroffene häufig depressiv oder ängstlich bezüglich ihres Verhaltens sind. Tatsächlich haben manche Menschen mit Harm OCD so große Angst davor, anderen Schaden zu zufügen, dass sie suizidgefährdet sind.

Symmetrie OCD

Symmetrie OCD ist eine Erkrankung, bei der eine Person zwanghaft darauf fixiert ist, Symmetrie oder die Vorstellung, dass Dinge ausgewogen sein sollten, zu erreichen. Zum Beispiel könnten sie bemerken, dass die Zahlen auf ihren Händen ungerade sind und dann Angst oder Unbehagen verspüren, bis sie auf gerade angepasst werden können.

Menschen mit dieser Erkrankung können auch Schwierigkeiten mit dem Gefühl haben, dass ihr Körper oder ihre Umgebung nicht symmetrisch ist. Dies kann dazu führen, dass sie nachts nicht einschlafen, weil ihr Zimmer nicht perfekt symmetrisch ist. Oder dass sie soziale Interaktionen meiden, weil sie sich unwohl fühlen, wenn Menschen nicht gerade stehen.

Um die Diagnose Symmetrie OCD stellen zu können, müssen die Symptome die tägliche Funktionsfähigkeit beeinträchtigen und signifikanten Leidensdruck verursachen.