OCD Test - Mám OCD?

OCD je stav duševního zdraví, který není tak závažný jako schizofrenie nebo bipolární porucha, ale podobně jako tyto stavy způsobuje stresující a ochromující chování. Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) se vyznačuje nechtěnými myšlenkami, nazývanými obsesemi, spojenými s rituálními opakovanými chováními a myšlenkami známými jako kompulze.

Máte přehnané myšlenky? Stále něco kontrolujete? Probíhá ve vaší hlavě vnitřní boj mezi dvěma myšlenkami? Pokud ano, můžete mít OCD. Ale než začnete panikařit, udělejte si tento test, abyste si byli jistí.

Aktualizace: Opravili jsme chybu. Popis skóre by měl znít „xxx/600“ místo „xxx/100“. Toto celkové skóre představuje součet všech šesti dimenzí hodnocení. Omlouváme se za nesprávné informace, které byly dříve poskytnuty. Plnospektrální skóre může se pohybovat od 0 do 600, ne 0 až 100, jak bylo mylně uvedeno. Prosím, ignorujte jakékoliv předchozí výsledky na 100-bodové škále a odkazujte se na vaše celkové skóre z 600, abyste určili, kam patříte v normálním rozsahu skóre pro toto měření. Děkujeme za vaši trpělivost a pochopení. Prosíme, dejte nám vědět, pokud máte jakékoliv dotazy nebo potřebujete vysvětlení ohledně této aktualizace nebo interpretace vašich výsledků hodnocení. - 25. dubna 2023
Přidali jsme více informací a pozadí o tomto OCD testu - 15. července 2023

Co je OCD Test?

Tento test je nástroj pro sebehodnocení, který může být použit k určení, zda můžete trpět OCD. Není určen k profesionální diagnóze, ale spíše jako výchozí bod pro další hodnocení a léčbu vašich příznaků. Test se skládá z 30 otázek. Je dobré odpovídat poctivě, jinak vaše výsledky nemusí být přesné.

Mohu tento test použít k hodnocení ostatních?

OCD Test je jednoduchý a rychlý způsob, jak posoudit vaše riziko vzniku obsedantně-kompulzivní poruchy. Není určen jako diagnostický nástroj, ale spíše jako způsob rychlého posouzení, zda byste neměli zvážit konzultaci nebo další vyšetření.

Tento test můžete použít u sebe nebo u ostatních, kteří mohou mít problémy s příznaky OCD. Pokud se však obáváte o někoho jiného, je nejlepší prodiskutovat své obavy s jeho lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví.

Je tento online OCD test spolehlivý?

Náš online OCD test jsme vyvinuli s vedením kvalifikovaných odborníků na duševní zdraví a na základě stanovených diagnostických kritérií pro OCD. Zatímco jsme pečlivě zajišťovali spolehlivost našeho testu, je důležité poznamenat, že online testy nemohou nahradit klinické hodnocení kvalifikovaným odborníkem na duševní zdraví. Náš test je určen pouze k screeningovým účelům a neměl by být používán jako náhrada za vyhledání odborné pomoci, pokud máte obavy o OCD nebo jakýkoli jiný stav duševního zdraví.

Co způsobuje OCD?

Přesná příčina OCD není vědecky potvrzena, ale zdá se, že jde o kombinaci biologických, environmentálních a psychologických faktorů.

Některé možné příčiny zahrnují:

Vysoké hladiny hormonu serotoninu
Rozdíly ve struktuře a aktivitě mozku mezi lidmi s OCD a těmi, kteří ji nemají
Rodinná anamnéza obsedantně-kompulzivní poruchy
Nedostatek určitých vitamínů nebo minerálů (jako železa nebo zinku)

Definující rysy OCD

OCD se strachem z kontaminace

OCD se strachem z kontaminace je typ obsedantně-kompulzivní poruchy, který se točí kolem myšlenek a pocitů kontaminace. Lidé s tímto typem OCD se obávají, že oni, nebo jiní lidé či zvířata, byli nějakým způsobem kontaminováni. Může se jednat o bakterie, špínu, chemikálie nebo dokonce záření.

Lidé s OCD se strachem z kontaminace často pociťují extrémní odpor a odpor k myšlence být kontaminováni, a mohou pociťovat intenzivní úzkost, když přemýšlí o dotýkání se něčeho špinavého nebo o kontaktu s bakteriemi. Mohou také používat nadměrné množství dezinfekčního prostředku na ruce nebo ubrousků, aby se pokusili snížit šance na to, že přijdou do kontaktu s něčím, co by je mohlo učinit nemocnými.

OCD se strachem z kontaminace však není jen o bakteriích—je také o strachu z viny za nakažení někoho jiného. To znamená, že lidé s OCD se strachem z kontaminace často vyhýbají veřejným toaletám a dalším veřejným místům, kde je hodně lidí.

Pouze obsese OCD

Pouze obsese OCD, neboli „Pure O“ OCD, je podtyp obsedantně-kompulzivní poruchy, kde osoba zažívá přetrvávající a vtíravé myšlenky, často bez viditelných fyzických kompulzí. Tyto vtíravé myšlenky mohou být hluboce znepokojující a týkají se obav z ublížení, kontaminace nebo morálních prohřešků, ale na rozdíl od jiných forem OCD jsou zde primární kompulze mentální.

Místo zapojení se do fyzických rituálů jako mytí rukou nebo kontrola mohou lidé s Pure O provádět mentální kompulze, například opakovaně přemítat o myšlence, mentálně se ujišťovat nebo si tiše opakovat určité fráze, aby zmírnili úzkost vyvolanou těmito obsesemi.

I když tyto kompulze nejsou viditelně patrné, mohou být stejně rušivé a vyčerpávající jako fyzické kompulze. Myšlenky a mentální rituály se mohou stát tak pohlcujícími, že narušují každodenní život, často vedou k pocitům viny, studu a izolace.

OCD „právě správné“

OCD „právě správné“ je typ obsedantně-kompulzivní poruchy, který způsobuje, že lidé pociťují potřebu dělat věci dokonale, jinak se stane něco špatného. Lidé s tímto typem OCD musí obvykle opakovat činnost znovu a znovu, nebo ji dělat určitý početkrát. Například někdo s OCD „právě správné“ může mít potřebu poklepat nohou třikrát, než vstoupí do místnosti.

Lidé s OCD „právě správné“ mohou být často vnímáni jako perfekcionisté, protože chtějí mít věci správně. Nicméně to není ten případ. Lidé, kteří jsou perfekcionisté, jsou schopni se zastavit poté, co něco udělají dokonale nebo správně poprvé; perfekcionisté mohou také přijmout, když něco není perfektní a pokračovat dál bez pocitu nutkání to napravit.

Lidé s OCD „právě správné“ nemají tyto schopnosti—pociťují, že pokud jedna věc neproběhne perfektně, pak se vše rozpadne. Mohou také cítit úzkost ohledně jakýchkoli chyb, které se během dne stanou (i když je nezpůsobili).

OCD sexuální orientace

OCD sexuální orientace je typ OCD, při kterém se obáváte své sexuální orientace. Můžete se bát, že jste gay, nebo si můžete myslet, že jste heterosexuální, ale cítit se za to provinile. Můžete být přitahováni k stejnému pohlaví a myslet si, že je to špatné.

Jako u všech typů OCD je strach iracionální—není důvod věřit, že homosexualita je špatná nebo závadná. To však nezabrání vaší mysli myslet opačně.

V tomto případě není obsesi jen o tom, zda jste gay nebo heterosexuál—jde také o to, co si o vás myslí ostatní, pokud se to dozvědí. Můžete se bát, že vás přátelé nebo rodina opustí, nebo se můžete obávat, že si o vás budou myslet méně kvůli vaší orientaci.

OCD s úzkostí ze škody

Když máte OCD s úzkostí ze škody, jste posedlí myšlenkou, že způsobíte škodu někomu jinému. Může to být člen rodiny, přítel nebo téměř kdokoliv jiný. Myšlenkový proces při OCD s úzkostí ze škody je takový, že pokud něco neuděláte perfektně, pak se jim stane něco špatného—nebo horšího.

Pokud máte OCD s úzkostí ze škody, může se zdát, že všechny vaše činnosti jsou založeny na této myšlence zabránění škodě. Možná stále kontrolujete, zda je vše bezpečné pro ostatní a pro sebe. Můžete se také obávat, co si o vás ostatní myslí a snažit se je uspokojit za každou cenu, i pokud to znamená, že se vystavíte nebezpečí nebo se znešťastníte.

OCD s úzkostí ze škody je často spojováno s dalšími stavy duševního zdraví, jako jsou deprese a úzkostné poruchy, protože lidé, kteří jím trpí, se často cítí deprimovaní nebo úzkostní kvůli svému chování. Někteří lidé s OCD s úzkostí ze škody jsou dokonce natolik vystrašení, že by způsobili škodu, že se stávají sebevražednými.

OCD symetrie

OCD symetrie je stav, při kterém se člověk stává posedlým symetrií nebo myšlenkou, že věci by měly být vyvážené. Například si mohou všimnout, že čísla na jejich rukou jsou nerovná a začnou pociťovat úzkost nebo nepohodlí, dokud je neupraví tak, aby byla vyvážená.

Lidé s tímto stavem mohou mít také obtíže s řešením situací, kde cítí, že jejich fyzické tělo nebo jejich okolí nejsou symetrické. To může způsobovat obtíže při usínání v noci, pokud jejich pokoj není perfektně symetrický (například), nebo to může způsobit, že se vyhýbají sociálním interakcím, protože se cítí nepohodlně, když lidé nejsou rovně postavení.

Pro diagnózu OCD symetrie musí jejich příznaky omezovat jejich každodenní fungování a způsobovat jim významný stres.