De 3 Beste Manieren Om Af Te Vallen

Deze gezondheidstest zal je fitness analyseren en evalueren, en aan de hand van jouw dagelijks ritme en gezondheidstoestand drie suggesties geven waarmee je af kan vallen. Beantwoord de vragen eerlijk, dan krijg je de nauwkeurigste resultaten.

Voel je je wel eens onzeker over je lichaam? Vind je het vermoeiend om te lijnen? Probeer dan nu deze test! Een veganistisch dieet of toch keto? Periodiek vasten of een maaltijd per dag? Wij vinden iets dat bij jou past.

Let wel op: Deze test is niet bedoeld als medische richtlijn. We proberen alleen mensen te moedigen om gezonder te leven.

Van elke maaltijd genieten1102Jouw 3 beste manieren om af te vallen zijn:
Genoeg slaap krijgen0211Jouw 3 beste manieren om af te vallen zijn:
Een eetdagboek bijhouden2101Jouw 3 beste manieren om af te vallen zijn:
Positief blijven0212Jouw 3 beste manieren om af te vallen zijn:
Genoeg water drinken1001Jouw 3 beste manieren om af te vallen zijn:
Realistische doelen stellen0010Jouw 3 beste manieren om af te vallen zijn:
Een fitnesspartner vinden0201Jouw 3 beste manieren om af te vallen zijn:
HIIT/Tabata oefeningen doen1020Jouw 3 beste manieren om af te vallen zijn:
Een leuke cardio-dans proberen0121Jouw 3 beste manieren om af te vallen zijn:
Minder suikers en koolhydraten eten2102Jouw 3 beste manieren om af te vallen zijn:

Levensstijl Dagelijkse routines Dieet Gezondheid

arealme.com Wordle Dutch

Maak je wel eens dieetplannen die je daarna niet weet te volgen?
Ja
Nee
Naar welk lichaamstype gaat je voorkeur uit: slank of fit?
Slank
Fit
Wat eet je voor de lunch als je alleen thuis bent?
Ik laat wat bezorgen.
Ik haal het eten uit de koelkast dat ik aan het begin van de week heb voorbereid.
Ik doe de kast open en zie wat ik aan snacks heb, zolang het maar vult.
Doe je soms aan emotioneel eten / stress-eten?
Ja
Nee
Tijd voor een nieuw dieetplan! Wat doe je om je zorgen erover te verminderen?
Ik zet het op social media zodat mensen zien dat het belangrijk is.
Ik vertel het aan mijn vrienden en familie zodat ze me kunnen steunen.
Ik doe het zelf, ik ben bang dat mensen me gaan uitlachen.
Als je een maand lang moet gaan trainen, welke soort oefening kies je dan voor?
Joggen
Sprinten
Dansen / Jazzercise
CrossFit
Vergeet je wel eens te eten of te drinken wanneer je het druk hebt?
Ja
Nee
Wat vind jij moeilijker?
De eetlust weerstaan.
Elke dag bewegen.
Als je onder druk staat, wat doe je dan om jezelf op te vrolijken?
Een toetje eten
Een warm bad nemen
Naar mijn lievelingslied luisteren
Yoga-oefeningen
Waar stoor je je het meest aan?
Dat ik verleidelijk eten soms moet negeren.
Dat aan het begin van een dieetplan mijn gewicht schommelt.
Hoe beloon je zelf het liefst wanneer je een belangrijke mijlpaal in je dieet bereikt?
Een uitgebreid feestmaal
Een nieuw outfit
Een korte reis
In welk tempo doe je het liefst aan een dieet?
Kalm aan zodat ik het overzicht kan bewaren.
Zo snel als het maar kan!
Als je voor de rest van je leven één van deze gerechten zou moeten opgeven om fit te blijven, welke kies je dan?
Pizza
Gebak
Kaas
Gefrituurde kip
Welk fitnessapparaat is volgens jou een must om af te vallen?
Een weegschaal
GPS Sport/Smart Horloge
Maaltijdvervangende Shake
Sportkleding
Je eetlust is in het algemeen ___________.
stabiel
constant aan het veranderen, hang van mijn stemming af
Welke van deze methodes om af te vallen zou je het MINST graag doen?
Een hybrid workout plan van 5 verschillende sporten
Een hele week lang geen suiker
Een maand lang alleen salades als avondeten
Een maand lang elke dag 45 minuten joggen