Test zdravotního stavu

Tento test je původem z Japonska, vytvořen skupinou lékařů. Garantujeme ti důvěrnost odpovědí. Abys dosáhl/a co nejpřesnějšího výsledku, zodpověz prosím otázky pravdivě a přesně.

Poznámka: Výsledek může být použit pouze jako reference, ne jako oficiální diagnóza.

Osobnost a JáZdravíLidské metrikyMentální zdravíOsobnost
Test mentálního věkuTest mentálního věkuTest pravé a levé strany mozkuTest pravé a levé strany mozkuOnline test velikosti českého slovníkuOnline test velikosti českého slovníkuIQ Test (Čeština)IQ Test (Čeština)Jsi pánem barev?Jsi pánem barev?2015 IQ Test (Čeština)2015 IQ Test (Čeština)Test profesního zaměření osobnostiTest profesního zaměření osobnostiGolemanůn Test emoční inteligenceGolemanůn Test emoční inteligenceJakou kariéru by sis měl/a zvolit? (také jako Jakou kariéru by sis měl/a zvolit? (také jako "Jakou práci bych měl/a mít")Hodíte se k sobě podle jmen - TestHodíte se k sobě podle jmen - TestTrojúhelníkový IQ test (verze 2016)Trojúhelníkový IQ test (verze 2016)Ve kterém roce jste se narodili mentálně?Ve kterém roce jste se narodili mentálně?Které zvíře jsi?Které zvíře jsi?Kde na planetě bych měl/a žít?Kde na planetě bych měl/a žít?Který z těchto 12 archetypů jsi?Který z těchto 12 archetypů jsi?Test osobnosti Big FiveTest osobnosti Big FiveJaká je úroveň Tvé angličtiny?Jaká je úroveň Tvé angličtiny?Test světového zeměpisu - Jak moc toho víš?Test světového zeměpisu - Jak moc toho víš?Test obecných znalostí úrovně základní školy (98% dospělých tento test NEUDĚLALO)Test obecných znalostí úrovně základní školy (98% dospělých tento test NEUDĚLALO)Kdy zemřu?Kdy zemřu?Test KZS - Zjisti svá kliknutí za sekundu za pomoci sledovacího grafuTest KZS - Zjisti svá kliknutí za sekundu za pomoci sledovacího grafuIQ Test 2019IQ Test 2019Jak dobrá je tvoje paměť?Jak dobrá je tvoje paměť?Psaní všemi deseti test / Test psaní - Zjisti nyní svoje slova za minutu Psaní všemi deseti test / Test psaní - Zjisti nyní svoje slova za minutu "SZM"
Všeobecný výsledek tvého zdraví je:

Tipy pro tebe:

  1. Ber prášky, které ti dokroři předepsali.
  2. Nejez příliš soli.
  3. Jez více ovoce, zeleniny, různých obilovin a nízkotučných mléčných výrobků.
  4. Sniž svůj příjem alkoholu.
  5. Buď více fyzicky aktivní.
  6. Zhubni, pokud jsi obézní.

Doporučené nápoje/jídla:
květák, cibule, brusinky, borůvky, třešně

Tipy pro tebe:

  1. Jez zdravou stravu a pravidelně cvič.
  2. Pij trochu kávy.
  3. Sniž svůj příjem alkoholu.
  4. Dej si pozor na určité léky, jako ty s cholesterolem, nebo na bolest s tylenolem.

Doporučené nápoje/jídla: česnek, kořenová zelenina, zelený čaj, jablka, citróny, zelí.

Tipy pro tebe:

  1. Ihned se vyhýbej kouři z druhé ruky.
  2. Udržuj svůj dům čistý a kontroluj vlhkost.
  3. Pokud pracuješ na konstrukci nebo v dole, nos plynovou masku a větrej místa, kde pracuješ.

Doporučené nápoje/jídla: čistá voda, zázvor, kurkuma, grep, mrkev, dýně.

Tipy pro tebe:

  1. Jez stravu vysokou na vlákninu (obilí, kukuřice, rýže).
  2. Pravidelně cvič, choď do posilovny 2-3 za týden.
  3. Omez jídla bohatá na tuky, vybírej si libové maso a jen pravidelně.
  4. Nauč se zvládat stress, protože příiš stresu anebo obav může vést k přetížení trávicího systému.
  5. Pij dostatek vody. Vodave tvém trávicím traktu pomáhá rozkládat tuky a vlákninu, čímž umožňuje, aby látky procházely systém rychleji.

Doporučené nápoje/jídla: čistá voda, mléko, obiloviny, kukuřice, rýže.

Tipy pro tebe:

  1. Jez stravu vysokou na vlákninu (obilí, kukuřice, rýže).
  2. Pravidelně cvič, choď do posilovny 2-3 za týden.
  3. Omez jídla bohatá na tuky, vybírej si libové maso a jen pravidelně.
  4. Nauč se zvládat stress, protože příiš stresu anebo obav může vést k přetížení trávicího systému.
  5. Pij dostatek vody. Vodave tvém trávicím traktu pomáhá rozkládat tuky a vlákninu, čímž umožňuje, aby látky procházely systém rychleji.

Doporučené nápoje/jídla: čistá voda, mléko, obiloviny, kukuřice, rýže.

Tipy pro tebe:

  1. Zbav své srdce stresu. Odpoj se od zpráv a emailu.
  2. Posil své srdce zvedáním činek.
  3. Pij malé množství alkoholu každý den, abys odehnal/a nemoci srdce.
  4. Sniž svůj krevní tlak omezením příjmu soli.
  5. Spi dosytosti. Nespi méně než 7 hodin denně.

Doporučené nápoje/jídla: losos, tuňák, mandle, ořechy, bobulovité ovoce.

Tipy pro tebe:

  1. Chraň svůj krk před nízkými teplotami.
  2. Používej med a zázvor na ochranu svého krku. Po dobrém vypláchnutí si každé ráno vymačkej a vypij trochu zázvorového džusu (3-4 ml) s 5 ml medu.
  3. Čisti svůj zubní kartáček. Každé ráno před čištěním zubů namoč kartáček do sklenice horké slané vody (čajová lžička soli postačí).

Doporučené nápoje/jídla: čistá voda, jablečná omáčka, vařené cereálie, bramborová kaše, měkké ovoce, jogurt a vejce naměkko.

Tipy pro tebe:

  1. Nedívej se pořád do monitoru!
  2. Nos sluneční býle. Příliš ultrafialového (UV) záření může způsobit zvýšený výskyt šedého zákalu a skvrny na sítnici.
  3. Cvič podle 20-20-20 pravidla: Každých 20 minut nech oči odpočinout tím, že se budeš na 20 vteřin dívat dvacet stop daleko. Alespoň každé dvě hodiny vstaň a dej si 15 minut pauzu.
  4. Vyměň svůj obal na čočky každé dva až tři měsíce.
  5. Pij kofein, ale ne přesmíru.

Doporučené nápoje/jídla: špenát, kapusta, losos, tuňák, vejce, fazole.

Abys viděl/a, jak ostatní skórovali v tomto testu, prosíme sleduj naši facebook page.

Zkuste znovu