Sozialangst-Selbsttest

Heutzutage ist es aufgrund der sozialen Medien nicht selten, dass Menschen soziale Ängste haben. Wir können uns ständig mit anderen über unser Handy in Verbindung setzen. Aber wie steht es um ein persönliches Treffen? Kannst du damit umgehen? Mache den Test und finde es heraus!!!

⚠️ Achtung: Bitte stelle dir vor, dass du in der Mittelschule bist. Zusätzlich zu dem täglichen Schulunterricht sucht du aktiv nach einem Praktikum, mit dem du dich auf den Schulabschluss vorbereiten kannst. Bitte wähle die Handlung aus, die du in der Situation am ehesten tätigen würdest.

arealme.com Wordle German

Stell dir vor, du bist auf dem Weg nach Hause und siehst jemanden, den du kennst. Du...
Tust so, als hättest du etwas vergessen und gehst zurück.
Tust so, als wärst du am Telefonieren.
Siehst nach unten und gehst weiter, in der Hoffnung, dass er dicht nicht gesehen hat.
Wo würdest du dich in diesem Bild hinsetzen, wenn du alleine in einem Restaurant wärst?

1- In der Reihe mit einzelnen Plätzen.
2 - An einen der vier Plätze.
3 - An einen der zwei Plätze.
4 - Ich würde das Essen zum Mitnehmen bestellen.
Stell dir vor, du bist Teil einer Gruppendiskussion und jede Gruppe muss eine/n Sprecher/in auswählen. Was tust du?
Ich tue so, als hätte ich Bauchschmerzen und laufe in die Toiletten, wenn ich dran bin.
Ich überrede jemanden anderen dazu, die Aufgabe zu übernehmen.
Ich bleibe inaktiv und unbemerkt, damit ich nicht zum Sprecher/zur Sprecherin ernannt werde?
Eine großartige Gelegenheit, um zu zeigen, was ich kann!
Ein Film, den du dir schon lange ansehen wolltest, läuft heute im Kino. Welchen Sitzplatz wählst du aus?
Einen Sitz in der Mitte.
Einen Sitz in der Ecke, wo nicht so viele Leute sind.
Einen Sitz, der weit von allen anderen entfernt ist.
Stell dir vor, du bestellst dir ein Taxi, um ins Kino zu fahren. Du bemerkst, dass der Fahrer gerne ein Gespräch mit dir führen würde. Was tust du?
Ich tue so, als würde ich schlafen.
Ich setze mir Kopfhörer auf und höre Musik.
Ich antworte ihm.
Im Kino sitzt ein Paar neben dir, das knutscht. Wie reagierst du?
Ich huste mit Absicht, um mein Missbehagen zu zeigen.
Ich suche mir einen anderen freien Platz, um sie loszuwerden.
Ich tue so, als wäre es mir egal.
Nach dem Film gehst du zurück in das Studentenheim. Zu welchem der folgenden Szenarien würdest du gerne heimkommen?
Meine Mitbewohner/innen spielen Videospiele oder sehen gemeinsam fern.
Meine Mitbewohner/innen schlafen alle und es ist leise.
Meine Mitbewohner/innen sind am Telefon und sprechen nicht miteinander.
Es ist Samstagmorgen und du erinnerst dich gerade daran, dass du versprochen hast, zu einer Party zu gehen, an der du kein Interesse hast. Was tust du?
Ich finde heraus, ob irgendjemand nicht kommt. Falls ja, komme ich auch nicht.
Ich präsentiere im letzten Moment eine Ausrede.
Ich tue so, als hätte ich die Party vergessen.
Du bist nicht zur Party gegangen und hast gerade gegessen. Du spielst Spiele, um die Zeit totzuschlagen. Plötzlich erhältst du einen Videoanruf von einer Freundin. Wie reagierst du?
Ich lehne den Anruf ab und sende eine Nachricht, in der ich sage, dass ich zurückrufe, wenn ich Zeit habe.
Ich hebe nicht ab und warte einfach, bis es nicht mehr läutet.
Ich nehme den Anruf an und tue so, als wäre der Empfang schlecht.
Wenn du deine WeChat-App öffnest, sieht sie eher so aus:

A - Voll mit diversen Gruppenchats.
B - Voll mit ungeöffneten Nachrichten.
C - Keine ungeöffneten Nachrichten.
D - Keine Nachrichten, alle Nachrichten wurden gelöscht.
Am Abend gehst du mit deinen Freund/innen zu einer Karaokebar, um zu singen. Dort wirst du:
In der Ecke sitzen und mich mit meinem Handy beschäftigen.
Mitmachen und andere anfeuern.
Anderen bei der Auswahl der Musik helfen, aber nicht singen.
Am Montag hast du ein Bewerbungsgespräch bei einem Unternehmen, für das du dich beworben hast. Was tust du, während du wartest?

Ich beobachte das Verhalten der anderen Bewerber/innen.
Ich halte meinen Lebenslauf und denke über Fragen nach, die ich vielleicht gestellt bekomme.
Ich halte meine Tasche und denke darüber nach, was ich nach dem Termin essen werde.
Ich lese etwas und werfe vielleicht einen Blick auf die anderen Kandidat/innen.
Ich lese mein Buch, bis ich dran bin.
Du hast das Gespräch bestanden und sie möchten, dass du sofort in der Rolle anfängst. Auf deinem Weg zum Lift triffst du den Personalleiter Du:
Tust so, als wärst du am Telefon und hättest ihn nicht bemerkt.
Lächelst ihn an.
Versteckst dich hinter anderen.
Die Rezeption der Firma ist gerade nicht besetzt und du hast dich verirrt. Du:
Spielst ein Spiel auf deinem Handy, bis jemand vorbei kommt.
Suchst jemanden, der dir helfen kann.
Rufst den Personalleiter an.
Wenn du deinen Arbeitsplatz erreichst, wirst du:
Deine Dinge leise auf dem Tisch verteilen.
Dich allen anderen proaktiv vorstellen.
Nach einer Ausrede suchen, die Person neben dir anzusprechen.
Es ist Pausenzeit, du:
Gehst nach unten und isst alleine.
Fragst deine Kolleg/innen, ob sie mitkommen möchten.
Wartest, bis dich jemand dazu auffordert, Pause zu machen.
Nach der Arbeit möchte ein Kollege/eine Kollegin mit dir zusammen nach draußen gehen.
Wenn auch noch andere mitgehen, komme ich auch mit.
Ich gehe ein Stück mit ihm/ihr, dann tue ich so, als müsste ich auf die Toilette.
Ich finde eine Ausrede und fordere ihn/sie auf, zuerst zu gehen.
Auf dem Heimweg im Bus möchtest du Kleidung auf Ebay kaufen. Wie kaufst du meist online ein?
Ich tue meist alles selber, ohne mit dem Verkäufer zu kommunizieren.
Ich frage den Verkäufer nach Preisen, Größen etc... und mache dann meine Bestellung.
Ich überprüfe nur, dass die Lieferadresse stimmt.
Welchen dieser drei Pullover hättest du gerne, unabhängig von dem Wetter?
Einen Kapuzenpulli mit Taschen

Einen einfachen Pullover

Einen Kapuzenpulli mit Taschen
Wie isst du nach der Schule meist dein Abendessen?
Ich bestellte Essen von einem Restaurant und esse es in meinem Zimmer.
Ich kaufe mir einen Snack auf dem Weg nach Hause.
Ich rufe meine Freunde an, um zu sehen, ob sie schon Pläne haben.

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