Більшість людей час від часу відчувають сум чи депресію. Це нормальна реакція на втрати або життєві виклики. Але коли депресія починає управляти вашим життям з помірною або важкою інтенсивністю, можливо, настав час діяти та шукати підтримку!
Ви відчуваєте низький настрій і втрату інтересу до діяльності? Чи змушує вас депресія припинити вести нормальне життя, і все здається важчим для виконання? Пройдіть цей тест, щоб дізнатися, чи є у вас депресія!
Дружнє нагадування: цей тест НЕ є медичним довідковим засобом. Будь ласка, зверніться до клініки за професійною порадою, якщо це необхідно.
Часті запитання
Що таке депресія і як її діагностують?
Депресія, або великий депресивний розлад (ВДР), - це психічний стан, який характеризується стійким низьким настроєм, втомою і відсутністю інтересу до життєвих активностей. Клінічний діагноз зазвичай проводиться через структуровані інтерв’ю, такі як критерії DSM-5, часто з використанням інструментів скринінгу, таких як PHQ-9 або шкала депресії Гамільтона, для оцінки тяжкості симптомів (Ціммерман та ін., 2004).
Наскільки це точно?
Цей тест НЕ є клінічним діагностичним інструментом, а виконує роль цінного інформаційного ресурсу для самосвідомості. Останні дослідження висвітлили розрахункову точність інструментів онлайн-скринінгу психічного здоров'я, особливо для виявлення помірної та важкої депресії, хоча подальший контакт з професіоналом є критично важливим для точного діагнозу (Манеа та ін., 2015). Ці онлайн інструменти можуть доповнити традиційні медичні скринінги та стати відправною точкою для людей, які розглядають можливість звернення за професійною допомогою.
Що мені розкажуть результати тесту на депресію?
Результати оцінять ваш рівень депресії на основі ваших відповідей, від мінімальної до важкої. Депресія - це не просто сум; це стан, який може вплинути на щоденну функціональність і настрій постійно. Цей тест вирівняний зі стандартними мірами, такими як PHQ-9, який широко використовується в первинній медико-санітарній допомозі для початкового скринінгу на депресію (Вітткампф та ін., 2007). Хоча цей тест анонімний, він допоможе вам зрозуміти, чи може вам знадобитися подальша оцінка фахівцем з психічного здоров'я.
Чи потрібно мені проходити цей тест на депресію?
Цей тест містить 30 питань, розроблених, щоб допомогти вам визначити, чи можете ви відчувати депресію. Питання зосереджені на загальних симптомах депресії, таких як зміни настрою, рівень енергії та зразки мислення, які пов'язані з клінічно визнаними депресивними станами, такими як великий депресивний розлад (ВДР). Онлайн-оцінки, хоча й не замінюють професійний діагноз, довели свою корисність як перший крок у виявленні проблем психічного здоров'я.
Скільки часу займає проходження тесту на депресію?
Тест займає приблизно 10-15 хвилин.
Як мені інтерпретувати результати тесту на депресію?
Результати тесту розділені на шість рівнів з числовим балом від 0 до 100. Ці оцінки базуються на встановлених шкалах, таких як PHQ-9, де вищі бали можуть вказувати на більш серйозні симптоми (Вітткампф та ін., 2009).
Чи можуть результати тесту на депресію змінитися з часом?
Так, у міру зміни обставин - через життєві події, фактори навколишнього середовища чи лікування - ваш бал за депресією може змінюватися. Це відповідає тому, як тяжкість депресії залежить від багатьох динамічних факторів (Гіббонс та ін., 2013).
References:
Laura Ballester et al. (August 28, 2019) Accuracy of online survey assessment of mental disorders and suicidal thoughts and behaviors in Spanish university students. PLoS ONE
L. Manea, S. Gilbody, D. McMillan (January 2015) A diagnostic meta-analysis of the Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9) algorithm scoring method as a screen for depression. General Hospital Psychiatry
K. Wittkampf et al. (July 2007) Diagnostic accuracy of the mood module of the Patient Health Questionnaire. General Hospital Psychiatry
K. Wittkampf et al. (September 2009) The accuracy of Patient Health Questionnaire-9 in detecting depression and measuring depression severity in high-risk groups. General Hospital Psychiatry
R. Gibbons et al. (July 2013) The computerized adaptive diagnostic test for major depressive disorder (CAD-MDD). Journal of Clinical Psychiatry
Ваші симптоми вказують на те, що вам потрібно терміново звернутися за допомогою. Якщо у вас виникають суїцидальні думки, ми настійно рекомендуємо вам поговорити з кимось, хто може допомогти. Зв'яжіться з друзями та родиною. Або, якщо вважаєте, що вони зрозуміють вас, просто поговоріть з вашим лікарем. Він/вона може допомогти вам дослідити ваші варіанти, краще зрозуміти ваші проблеми або просто бути поряд, щоб вислухати.
Дуже ймовірно, що у вас є симптоми депресії. Вам неодмінно слід відвідати фахівця з психічного здоров’я для подальшої оцінки та лікування. Професійне медичне обстеження у вашого лікаря може допомогти з'ясувати, через що ви пройшли.
Ваші результати вказують на те, що ви можете відчувати симптоми помірної депресії. Виходячи з ваших відповідей, життя з цими симптомами може ускладнювати управління відносинами та навіть виконання щоденних задач.
Ваші результати вказують на те, що у вас немає або дуже мало симптомів депресії. Низький настрій або почуття напруги є загальними переживаннями для нас усіх. Можливо, буде корисно, якщо ви звернетеся до довірених друзів і родини. Однак, ми наполегливо рекомендуємо приділяти достатньо уваги своєму психічному здоров'ю. Не соромтеся звертатися до професіонала, коли відчуваєте, що хвиля настрою стає занадто сильною.
Сезонний афективний розлад (САР) - це тип депресії, пов'язаний зі змінами сезонів — САР починається і закінчується приблизно в один і той же час кожного року. Якщо ви схожі на більшість людей з САР, симптоми починаються восени і тривають протягом зимових місяців, забираючи вашу енергію і роблячи вас дратівливими. Не відмітайте це щорічне почуття як просто «зимова хандра» чи сезонний депресивний стан, який ви повинні перенести самі. Лікування може допомогти запобігти ускладненням, особливо якщо САР діагностовано та лікується до того, як симптоми стануть важкими.
Коли ви переживаєте важкий час, це нормально, що ви відчуваєте себе засмученим деякий час; такі емоції, як сум і журба, роблять нас людьми. Незалежно від того, що ви переживаєте, ви будете в порядку. Я вірю, що ви подолаєте це, як і багато разів до цього.
Скільки років я житиму?