Большинство людей иногда чувствуют грусть или депрессию. Это нормальная реакция на потерю или жизненные трудности. Но когда депрессия охватывает вашу жизнь с умеренной или тяжелой интенсивностью, возможно, пора принять меры, обратившись за поддержкой!
Чувствуете низкое настроение и потерю интереса к деятельности? Ваша депрессия заставляет вас перестать жить нормальной жизнью, и все кажется сложнее? Пройдите этот тест, чтобы узнать, есть ли у вас депрессия!
Дружественное напоминание: Этот тест НЕ предназначен для медицинской справки. Пожалуйста, обратитесь в клинику за профессиональной консультацией, если это необходимо.
Часто задаваемые вопросы
Что такое депрессия и как она диагностируется?
Депрессия, или большое депрессивное расстройство (БДР), – это психическое состояние, характеризующееся устойчиво пониженным настроением, усталостью и отсутствием интереса к жизненной деятельности. Клинический диагноз обычно ставится на основе структурированных интервью, таких как критерии DSM-5, часто с использованием инструментов скрининга, таких как PHQ-9 или шкала депрессии Гамильтона для оценки тяжести симптомов (Zimmerman и др., 2004).
Насколько это точно?
Этот тест НЕ является клиническим диагностическим инструментом, но служит ценным информационным ресурсом для самопознания. Недавние исследования продемонстрировали разумную точность онлайн-инструментов скрининга психического здоровья, особенно для выявления умеренной и тяжелой депрессии, хотя последующее обращение к профессионалу критически важно для точной постановки диагноза (Manea и др., 2015). Эти онлайн-инструменты могут дополнять традиционные медицинские скрининги и служить отправной точкой для людей, обдумывающих обращение за профессиональной помощью.
Что скажут мне результаты теста на депрессию?
Результаты дадут вам представление о вашем уровне депрессии на основе ваших ответов, варьирующемся от минимального до тяжелого. Депрессия – это не просто печаль; это состояние, которое может постоянно влиять на повседневное функционирование и настроение. Этот тест согласуется с стандартизированными мерами, такими как PHQ-9, который широко используется в первичной медицинской помощи для начального скрининга депрессии (Wittkampf и др., 2007). Хотя этот тест является анонимным, он может помочь вам понять, может ли вам понадобиться дополнительная оценка у специалиста в области психического здоровья.
Нужно ли мне проходить этот тест на депрессию?
Этот тест включает 30 вопросов, которые помогут вам определить, испытываете ли вы депрессию. Вопросы сосредоточены на общих симптомах депрессии, таких как изменения настроения, уровень энергии и когнитивные паттерны, все из которых связаны с клинически признанными депрессивными состояниями, такими как большое депрессивное расстройство (БДР). Онлайн-оценки, хотя и не заменяют профессиональную диагностику, показали, что они являются полезным первым шагом в выявлении проблем с психическим здоровьем.
Сколько времени занимает выполнение теста на депрессию?
Прохождение теста занимает около 10-15 минут.
Как следует интерпретировать результаты теста на депрессию?
Результаты теста делятся на шесть уровней с числовым баллом от 0 до 100. Эти баллы основываются на установленных шкалах, таких как PHQ-9, где более высокие баллы могут указывать на более серьезные симптомы (Wittkampf и др., 2009).
Могут ли результаты моего теста на депрессию измениться со временем?
Да, по мере изменения ваших обстоятельств — будь то из-за жизненных событий, экологических факторов или лечения — ваш балл депрессии может колебаться. Это согласуется с тем, как на тяжесть депрессии влияет множество динамических факторов (Gibbons и др., 2013).
References:
Laura Ballester et al. (August 28, 2019) Accuracy of online survey assessment of mental disorders and suicidal thoughts and behaviors in Spanish university students. PLoS ONE
L. Manea, S. Gilbody, D. McMillan (January 2015) A diagnostic meta-analysis of the Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9) algorithm scoring method as a screen for depression. General Hospital Psychiatry
K. Wittkampf et al. (July 2007) Diagnostic accuracy of the mood module of the Patient Health Questionnaire. General Hospital Psychiatry
K. Wittkampf et al. (September 2009) The accuracy of Patient Health Questionnaire-9 in detecting depression and measuring depression severity in high-risk groups. General Hospital Psychiatry
R. Gibbons et al. (July 2013) The computerized adaptive diagnostic test for major depressive disorder (CAD-MDD). Journal of Clinical Psychiatry
Ваши симптомы указывают на необходимость немедленного обращения за помощью. Если у вас есть суицидальные мысли, мы настоятельно рекомендуем поговорить с кем-то, кто может помочь. Обратитесь к своим друзьям и семье. Или, если вы думаете, что они вас поймут, просто поговорите с вашим терапевтом. Он/она может помочь вам исследовать ваши варианты, лучше понять ваши проблемы или просто быть рядом, чтобы выслушать.
Очень вероятно, что у вас есть симптомы депрессии. Вам обязательно следует обратиться к специалисту в области психического здоровья для дальнейшей оценки и лечения. Профессиональный медицинский скрининг у вашего терапевта может помочь вам разобраться в том, через что вы прошли.
Ваши результаты указывают на то, что вы можете испытывать симптомы умеренной депрессии. Основанные на ваших ответах, жизнь с этими симптомами может вызывать сложности в управлении отношениями и даже в выполнении повседневных задач.
Ваши результаты указывают на отсутствие или незначительное количество симптомов депрессии. Низкое настроение или нервозность – это обычные явления для всех нас. Может быть полезным обратиться к надежным друзьям и семье. Однако мы все равно предлагаем вам уделять достаточно внимания своему психическому здоровью. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, когда чувствуете, что волна настроения переполняет.
Сезонное аффективное расстройство (САР) - это вид депрессии, связанный с изменениями сезонов — САР начинается и заканчивается примерно в одно и то же время каждый год. Если вы, как большинство людей с САР, ваши симптомы начинаются осенью и продолжаются зимой, истощая вашу энергию и делая вас раздражительным. Не считайте это ежегодное ощущение просто «зимней хандры» или сезонной депрессией, которую нужно пережить. Лечение может помочь предотвратить осложнения, особенно если САР диагностирован и лечится до ухудшения симптомов.
Когда вы переживаете трудные времена, это нормально, что вы чувствуете печаль какое-то время: эмоции, такие как грусть и горе, помогают нам оставаться людьми. Что бы вы ни переживали, вы справитесь, как много раз до этого. Я верю, что вы преодолеете это.
Насколько сильный у тебя стресс?