당신의 증상은 즉각적인 도움을 청해야 한다는 것을 암시합니다. 만약 자살 생각을 하고 있다면, 도움을 줄 수 있는 누군가에게 말할 것을 강력히 추천합니다. 친구와 가족에게 연락하세요. 그들이 당신을 이해하려한다고 생각한다면, 그냥 담당의사에게 말하세요. 그/그녀는 당신의 선택지를 탐색하고, 문제를 더 잘 이해하거나, 경청하며 도와줄 수 있습니다.
우울증 증상이 있을 가능성이 매우 높습니다. 추가 평가와 치료를 위해서는 반드시 정신건강 전문가를 만나야 합니다. 당신의 담당 의사에게 전문적인 의료 검진을 받는 것은 당신이 어떤 일을 겪었는지 알아내는 데 도움이 될 수 있습니다.
검사 결과에 따르면 중간 정도의 우울증 증상이 나타날 수 있습니다. 당신의 답변에 따르면, 이러한 증상을 가지고 사는 것은 인간관계를 관리하는 것은 물론 일상 생활의 업무까지도 어렵게 할 수 있습니다.
검사 결과에 따르면 우울증 증상은 없거나 거의 없는 것으로 나타납니다. 낮은 기분이나 초조함을 느끼는 것은 우리 모두에게 흔한 경험입니다. 당신이 믿을 수 있는 친구와 가족에게 연락한다면 도움이 될 것입니다. 하지만, 우리는 여전히 당신이 정신 건강에 충분한 주의를 기울일 것을 제안합니다. 기분의 물결이 압도적으로 크다고 느낄 때는 언제든지 전문가에게 물어보세요.
계절적 정서 장애(SAD)는 계절의 변화와 관련된 우울증의 한 유형입니다. SAD는 매년 거의 같은 기간에 시작되고 끝납니다. 만약 당신이 SAD를 앓고 있는 대부분의 사람들과 같다면, 당신의 증상은 가을부터 시작해서 겨울까지 계속되어 당신의 에너지를 빨아들이고 기분 나쁘게 만듭니다. 매년 느끼는 감정을 단순히 "겨울의 우울함"이나 당신이 스스로 견뎌내야 하는 계절적 펑크의 경우로 떨쳐버리지 마세요. 특히 증상이 악화되기 전에 SAD를 진단하고 치료하면 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
힘든 시간을 겪을 때, 잠시 동안 기분이 우울해지는 것은 정상입니다. 슬픔과 같은 감정들은 우리를 인간으로 만드는 것을 돕습니다. 무슨 일이 있어도 괜찮을 거예요 저는 당신이 예전처럼 그것을 잘 이겨낼 것이라고 믿습니다.
매우 심각
심각
적당
가벼움
계절적
감정의 물결