あなたの症状は、すぐに助けを求める必要があることを示唆しています。自殺願望があるのなら、誰かに相談することを強くお勧めします。友人や家族に声をかけてください。または、理解してもらえそうであれば、かかりつけの医師に相談してください。かかりつけの医師は、あなたが選択肢を探したり、問題をよりよく理解したり、ただ話を聞いてくれたりするのを助けてくれるでしょう。
うつ病の症状が出ている可能性が非常に高いです。ぜひ、精神衛生の専門家に診てもらい、さらなる評価と治療を受けてください。かかりつけの医師から専門的な検診を受けることで、あなたの抱えている問題を把握することができるかもしれません。
あなたの結果は、中程度のうつ病の症状を経験している可能性があることを示しています。あなたの回答から、このような症状を抱えながら生活していると、人間関係や日常生活に支障をきたす可能性があります。
あなたの結果は、うつ病の症状がない、または非常に少ないことを示しています。気分が落ち込んだり、イライラしたりすることは、誰にでもある経験です。信頼できる友人や家族に相談することも有効かもしれません。しかし、自分の心の健康には十分な注意を払うことをお勧めします。何かに圧倒されそうなときは、遠慮なく専門家に相談してください。
季節性感情障害(SAD)は、季節の変化に関連したうつ病の一種です。SADは毎年ほぼ同じ時期に始まり、終わります。SADの多くの人と同じように、秋から冬にかけて症状が現れ、エネルギーを消耗し、不機嫌な気分になります。毎年感じるこの症状を、単なる「ウィンターブルー」や季節の変わり目で、自分で乗り切らなければならないからと片付けないでください。特に、症状が悪化する前にSADと診断され、治療されれば、合併症を防ぐことができます。
辛いことがあったとき、しばらくの間は落ち込むのが普通です。悲しみや嘆きといった感情は、私たちを人間らしくしてくれるものです。どんなことがあっても、あなたは大丈夫。今まで何度も乗り越えてきたように、きっと乗り越えられると信じています。
自殺願望あり
重度
中程度
軽度
季節限定
気分の浮き沈み