De fleste mennesker føler sig triste eller deprimerede til tider. Det er en normal reaktion på tab eller livets udfordringer. Men når depression griber fat i dit liv med moderat eller svær intensitet, kan det være tid til at handle ved at søge støtte!
Føler du, at du har et lavt humør og manglende interesse i aktiviteter? Er din depression årsag til, at du stopper med at leve dit normale liv, og synes alting sværere at gøre? Tag denne test for at finde ud af, om du har depression!
En venlig påmindelse: Denne test er IKKE til medicinsk reference. Gå venligst til en klinik for professionel rådgivning, hvis det er nødvendigt.
Ofte Stillede Spørgsmål
Hvad er depression, og hvordan diagnosticeres det?
Depression, eller Major Depressiv Lidelse (MDD), er en mental sundhedstilstand karakteriseret ved vedvarende lavt humør, træthed og manglende interesse i livets aktiviteter. Klinisk diagnose udføres typisk gennem strukturerede interviews såsom DSM-5-kriterierne, ofte ved brug af screeningsværktøjer som PHQ-9 eller Hamilton Depression Scale for at vurdere symptomernes sværhedsgrad (Zimmerman et al., 2004).
Hvor nøjagtig er den?
Denne test er IKKE et klinisk diagnostisk værktøj, men tjener som en værdifuld informations- og selvbevidsthedsressource. Nyere studier har fremhævet den rimelige nøjagtighed af online mentale sundhedsscreeningsværktøjer, især til at identificere moderat til svær depression, selvom opfølgning med en professionel er kritisk for en præcis diagnose (Manea et al., 2015). Disse online værktøjer kan supplere traditionelle sundhedsscreeninger og tjene som en start for folk, der overvejer professionel hjælp.
Hvad vil resultaterne af depressionstesten fortælle mig?
Resultaterne vil estimere dit niveau af depression baseret på dine svar, der spænder fra minimal til svær. Depression er ikke bare tristhed; det er en tilstand, der vedvarende kan påvirke daglig funktion og humør. Denne test er på linje med standardiserede målinger som PHQ-9, der er bredt anvendt i primærplejen til indledende depressionsscreening (Wittkampf et al., 2007). Selvom denne test er anonym, kan den hjælpe dig med at forstå, om du måske har brug for yderligere evaluering fra en professionel inden for mental sundhed.
Behøver jeg at tage denne depressionstest?
Denne test inkluderer 30 spørgsmål designet til at hjælpe dig med at identificere, om du måske oplever depression. Spørgsmålene fokuserer på almindelige symptomer på depression såsom humørændringer, energiniveauer og kognitive mønstre, som alle er forbundet med klinisk anerkendte depressive tilstande som Major Depressiv Lidelse (MDD). Onlinevurderinger, selvom de ikke erstatter professionel diagnose, har vist sig at være et nyttigt første skridt i identificeringen af mentale sundhedsproblemer.
Hvor lang tid tager det at gennemføre depressionstesten?
Testen tager cirka 10-15 minutter at gennemføre.
Hvordan skal jeg fortolke resultaterne af depressionstesten?
Testresultaterne er opdelt i seks niveauer med en numerisk score fra 0 til 100. Disse scorer er baseret på etablerede skalaer som PHQ-9, hvor højere scorer kan indikere mere alvorlige symptomer (Wittkampf et al., 2009).
Kan mine resultater fra depressionstesten ændre sig over tid?
Ja, efterhånden som dine omstændigheder ændrer sig—hvad enten det er på grund af livsbegivenheder, miljøfaktorer eller behandling—kan din depressionsscore variere. Dette er i overensstemmelse med, hvordan sværhedsgraden af depression påvirkes af flere dynamiske faktorer (Gibbons et al., 2013).
References:
Laura Ballester et al. (August 28, 2019) Accuracy of online survey assessment of mental disorders and suicidal thoughts and behaviors in Spanish university students. PLoS ONE
L. Manea, S. Gilbody, D. McMillan (January 2015) A diagnostic meta-analysis of the Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9) algorithm scoring method as a screen for depression. General Hospital Psychiatry
K. Wittkampf et al. (July 2007) Diagnostic accuracy of the mood module of the Patient Health Questionnaire. General Hospital Psychiatry
K. Wittkampf et al. (September 2009) The accuracy of Patient Health Questionnaire-9 in detecting depression and measuring depression severity in high-risk groups. General Hospital Psychiatry
R. Gibbons et al. (July 2013) The computerized adaptive diagnostic test for major depressive disorder (CAD-MDD). Journal of Clinical Psychiatry
Dine symptomer tyder på, at du har brug for øjeblikkelig hjælp. Hvis du har selvmordstanker, anbefaler vi stærkt, at du taler med nogen, der kan hjælpe. Ræk ud til dine venner og familie. Eller hvis du tror, de vil forstå dig, så tal med din læge. Han/hun kan hjælpe dig med at udforske dine muligheder, forstå dine problemer bedre eller bare være der for at lytte.
Det er meget sandsynligt, at du har symptomer på depression. Du bør bestemt se en professionel inden for mental sundhed for yderligere evaluering og behandling. En professionel medicinsk screening fra din læge kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad du har oplevet.
Dine resultater indikerer, at du måske oplever symptomer på moderat depression. Baseret på dine svar kan det at leve med disse symptomer forårsage vanskeligheder med at håndtere relationer og endda hverdagens opgaver.
Dine resultater indikerer, at du har ingen eller meget få symptomer på depression. At have et lavt humør eller føle sig på kanten er almindelige oplevelser for os alle. Det kan være hjælpsomt, hvis du kan række ud til betroede venner og familie. Vi foreslår dog stadig, at du giver din mentale sundhed tilstrækkelig opmærksomhed. Føl dig fri til at søge professionel hjælp, når du føler, at humørsvingningerne er overvældende.
Sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD) er en type depression, der er relateret til ændringer i årstiderne—SAD begynder og slutter på omtrent samme tid hvert år. Hvis du er som de fleste med SAD, starter dine symptomer om efteråret og fortsætter ind i vintermånederne, hvilket dræner din energi og gør dig i dårligt humør. Afskriv ikke den årlige følelse som blot en sag om "vinterblues" eller en sæsonmæssig nedtur, som du skal klare på egen hånd. Behandling kan hjælpe med at forhindre komplikationer, især hvis SAD diagnosticeres og behandles, før symptomerne bliver slemme.
Når du går igennem en svær tid, er det normalt at føle sig nede i et stykke tid; følelser som tristhed og sorg hjælper med at gøre os menneskelige. Uanset hvad du går igennem, vil du klare det. Jeg tror på, at du vil komme igennem det, ligesom mange gange før.
Angst test - 2 minutters test, øjeblikkelige resultater