Angst test

2 minutters test, øjeblikkelige resultater

Denne test er en simulering. Du skal svare, som om du lige er blevet færdig med skolen og søger job. Uanset hvilket stadie i livet du befinder dig på, så svar venligst baseret på dit nuværende livssyn (Tænk ikke på dine tidligere valg og adfærd).

Freud identificerede 3 typer af angst: Virkeligheds angst, Neurotisk angst og Moralsk angst.

Virkeligheds angst er frygten for hændelser i det virkelige liv.
Neurotisk angst er den ubevidste bekymring for, at vi vil miste kontrollen over vores drifter, hvilket resulterer i straf for upassende adfærd.
Moralsk angst er frygten for at krænke vores egne moralske principper.

References:

Hettema, J. M., Neale, M. C., Kendler, K. S. (June 2017) The genetic and environmental basis of anxiety. Journal of Affective Disorders
Bandelow, B., Michaelis, S. (December 2016) Common Symptoms of Anxiety Disorders: A Systematic Review. Psychiatry Research
Stein, D. J., Sareen, J., Freeman, M. P. (April 2018) Diagnosing Anxiety Disorders: Methods and Criteria. American Journal of Psychiatry
Sarris, J., O'Neil, A., Coulson, C. E. (March 2020) Lifestyle changes in managing anxiety. Sleep Medicine Reviews
Bandelow, B., Baldwin, D. S., Reitt, M. (September 2019) Treatment of Anxiety Disorders: Clinical Practice Guidelines. Psychiatric Services
Smith, J. D., Kosloff, S., Wiese, D. (June 2015) Freud’s Theory of Anxiety: A Modern Reappraisal. Psychological Inquiry
Kaplan, E. S. (August 2012) Freud’s Model of Anxiety: New Insights into Classical Psychoanalysis. Journal of the American Psychoanalytic Association
Young, A., Ernst, M. L. (November 2017) Neurotic and Moral Anxiety in Modern Psychoanalytic Thought. Culture, Medicine, and Psychiatry

arealme.com Wordle English

Du er lige blevet færdig med skolen og har modtaget et jobtilbud fra en internetvirksomhed lige efter din samtale...
Jeg er lidt nervøs, da det er mit første rigtige job. Jeg begynder at bekymre mig om, hvorvidt jeg vil sige de forkerte ting, gøre mig selv til grin eller komme til at virke irriterende for andre på min første dag på arbejde.
Jeg er lidt nervøs, men jeg ved ikke hvorfor. Jeg vil normalt undersøge virksomheden og forberede alt, hvad jeg tror, jeg skal bruge for at blive klar til min første dag på arbejde.
Jeg vil stadig tænke over min samtale og spekulere over, om det jeg sagde eller gjorde, var godt eller dårligt, eller om jeg burde eller ikke burde have sagt noget.
Jeg føler mig meget glad efter at have modtaget tilbuddet. Jeg vil annoncere den gode nyhed til mine forældre og til alle mine venner. Jeg vil sove godt i nat!
Det er ikke noget særligt. Det er, hvad jeg forventede.
Næste morgen sidder du i bussen på vej til arbejde og sidder fast i trafikken. Selvom du er godt forberedt og har god tid, er trafikken meget tæt. Du...
Stå af og tager metroen (eller en dele cykel) i stedet for.
Begynder at bebrejde dig selv, at du ikke tjekkede trafikken, før du forlod hjemmet.
Har tillid til, at du ikke kommer for sent. Du bliver på bussen.
Er meget bekymret for at komme for sent og bliver ved med at kigge på dit ur. Du er stadig på bussen.
Er ligeglad.
Heldigvis kom du på arbejde til tiden. I elevatoren støder du ind i ham/hende du havde samtale med, og som var meget streng. Når han/hun ser dig, smiler han/hun og roser dig for din præstation i samtalen...
Jeg er meget glad for at se ham/hende. Jeg havde ikke fået tilbuddet uden ham/hende. Vi har en hyggelig samtale.
Jeg ryster, da jeg husker, hvordan jeg havde det med ham/hende under samtalen..
Jeg er meget overrasket over hans/hendes uventede venlige ord. Jeg føler mig lidt nervøs og fortæller ham/hende, at jeg vil gøre mit bedste og arbejde hårdt på mit nye job.
Jeg føler mig lidt nervøs og utilpas ved at møde ham/hende, da jeg stadig husker, hvor streng han/hun var til samtalen.
Jeg er tryg ved at modtage hans/hendes ros.
Nær slutningen af en lang første dag med hårdt arbejde løser du og dine kolleger endelig et kæmpe problem, der opstod tidligere. De inviterer dig til at deltage i drinks efter arbejde...
Jeg afslår høfligt deres invitation, fordi jeg skal tidligt op på arbejde næste dag.
Jeg accepterer invitationen, men jeg nyder den ikke, fordi jeg er bekymret for at vågne til tiden til arbejde næste dag.
Det er en god mulighed for at møde mine kollegaer, og derfor tager jeg imod invitationen. I betragtning af at jeg skal tidligt op næste dag, drikker jeg ikke.
Jeg er meget glad for at blive inviteret til drinks med mine kolleger. Jeg vil nyde oplevelsen efter en lang hård dag på arbejde.
Jeg tænker ikke så meget over det. Jeg tager imod invitationen og tager en drink.
Efter at have arbejdet i et par uger, vender dit liv gradvist tilbage til det normale. En dag beder din chef dig om at møde ham på hans kontor.
Jeg vil forsøge at huske, hvad jeg har gjort for nyligt og være meget ked af mine fejl på arbejdet.
Jeg ved ikke, hvorfor min chef beder om at møde mig, men jeg føler mig lidt bekymret.
Jeg vil føle mig meget bekymret, da jeg tænker, at jeg har gjort noget forkert.
Selvom jeg lavede nogle fejl på arbejdet, vil min chef nok bare give mig lidt opmuntring.
Jeg tænker ikke på noget. Jeg ved det, når jeg snakker med ham.
Din chef takker dig for dit arbejde og opfordrer dig til at fortsætte med at arbejde hårdere, hvis du ønsker at blive forfremmet...
Selvom min chef opmuntrer mig til at blive ved med at arbejde hårdt, tror jeg, at han virkelig ønsker, at jeg skal konkurrere med mine kolleager.
Hans ord er blot en simpel opmuntring.
Hans ord giver mig en følelse af, at det haster. Jeg siger til ham, at jeg vil arbejde hårdere.
Jeg tror faktisk, at min chef siger, at jeg skal arbejde hårdere.
Jeg kender mig selv godt. Hans ord giver mig motivation.
Når du kommer ud af chefens kontor, ser du din kollega, John, stå i døren. Når han ser dig, smiler han til dig.
John aflyttede min samtale med chefen. John er måske ude efter min stilling.
Jeg tænker ikke så meget over det. Jeg smiler bare tilbage til ham.
Jeg er mistænksom over Johns opførsel og tror, at han kommer for at rapportere noget om mig til chefen.
Han er en venlig fyr. Jeg smiler tilbage til ham.
Jeg tror, han har noget at skjule, men jeg viser det ikke.
Efter et par måneder bliver du forfremmet. Chefen tildeler John at være din assistent. Din chef fortæller dig, at han overvejede, om han skulle forfremme dig eller John, men John anbefalede dig faktisk at blive forfremmet.
Jeg er ligeglad. Jeg fortsætter med at arbejde hårdt for at fastholde min stilling.
Min chef var bare venlig og ville ikke få John til at se dårlig ud, da han ikke blev valgt til forfremmelsen.
Mine kolleager er virkelig flinke mennesker.
Det ser ud til, at John faktisk er en god fyr. Jeg skammer mig over at have tvivlet på ham.
Jeg ved ikke, hvorfor John anbefalede mig, men uanset hvad, skal jeg stadig passe på mig selv.
Det er ikke en god dag. På vej hjem sidst på dagen begynder det at regne. Alle butikker i nærheden er lukket. Du glemmer at medbringe din paraply, og din telefon løber tør for strøm...
Jeg begynder at forbande mig selv.
Jeg er bekymret for, at der ikke er en taxa til at køre mig hjem. Jeg er heller ikke glad for at gå i regnen, så jeg står bare under tag og venter på, at regnen stopper.
Jeg er ikke så langt væk fra mit hus. Jeg dukker mig under frakken og løber hjem.
Jeg venter bare på at regnen stopper.
Jeg føler mig lidt ængstelig og prøver at få en taxa hjem.
Heldigvis holder regnen op, da du går hjem. Du tager et varmt bad og drikker en varm kop ingefær te. På trods af dette får du stadig en grim forkølelse næste morgen. Du har et meget vigtigt møde den morgen.
Jeg melder mig syg.
Selvom jeg er bekymret for, at mit fravær på arbejdet vil genere andre, melder jeg mig alligevel syg.
Jeg er bange for at blive skældt ud af min chef, så jeg går på arbejde.
Jeg skal op og gå på arbejde!
Dette møde kan påvirke min forfremmelse. Jeg går på arbejde.
Selvom du har prøvet dit bedste, mislykkedes projektet stadig. En dag hører du dine kolleger sige, at det var fordi du var syg...
Jeg bebrejder mig selv for at blive forkølet.
Jeg siger ingenting og bliver ved med at arbejde hårdt.
Mine kolleger er jaloux på mig.
Jeg er ked af det og bekymret over, om min chef også mener det samme.
At blive syg er uundgåeligt, og jeg tror, at min chef også mener det samme. Jeg bliver dog stadig ked af mine kollegers ord.
Din chef roser dig i virksomhedens årlige konference...
Jeg har stadig mange mangler.
Jeg smiler og tager min chefs ord ind.
Jeg er ydmyg og lover at fortsætte med at arbejde hårdt.
Jeg accepterer det. Jeg fortjener det.
Selvom dette er alt, hvad jeg har gjort, er det ikke nok til at fortjene ros. Jeg føler mig beæret.

Din angst er:

Prøv igen